肩周炎患者如何加強功能鍛煉 肩周炎的預防及護理措施有哪些
現在越來(lái)越多的人開(kāi)始出現背痛，包括肩周炎更常見(jiàn)，因為肩周炎難以治愈，所以給患者帶來(lái)了巨大的痛苦，在任何日常疾病只要預防和護理工作可以有效避免，然后我知道預防護理知識分享，希望幫助你。
1.注意防寒保暖
由于自然氣候變化，冷水分不斷侵入身體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉長(cháng)期收縮，可產(chǎn)生更多的代謝物，如乳酸和疼痛物質(zhì)聚集，刺激肌肉組織痙攣，長(cháng)期引起肌細胞纖維變性，肌肉收縮功能障礙，引起各種癥狀。因此，在日常生活中注意保暖，特別是避免肩冷，對預防肩周炎非常重要。
2.加強功能鍛煉
對肩周炎來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節的運動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動(dòng)等運動(dòng)，但要注意運動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節及其周?chē)浗M織的損傷。
肩周炎的預防和護理是我目前總結的，但肩周炎患者仍需要定期治療才能有效控制疾病的發(fā)作，肩周炎患者除了藥物治療外，還需要注意均衡的飲食營(yíng)養，避免感冒，希望我的知識能真正幫助你，祝你健康。
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