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肩周炎預防措施有哪些

患者：男，32歲

病情描述:
肩周炎預防措施有哪些
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程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
預防肩周炎主要注意以下幾點(diǎn)：第一、科學(xué)地進(jìn)行功能鍛煉，預防肩周炎應要注重肩關(guān)節活動(dòng)度運動(dòng)，特別是肩關(guān)節活動(dòng)度練習和肌肉力量練習，但運動(dòng)要適度，以免造成肩關(guān)節及周?chē)浗M織的損傷。第二、糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案工作或者雙肩處于外展工作的人群，應該注意調整姿勢，避免造成慢性勞損及積累性損傷。第三、注意預防和及時(shí)治療引起關(guān)節炎的相關(guān)疾病，比如頸椎病、膽道疾病等。第四、注意防寒保暖，避免肩部受涼。第五、及時(shí)有效地治療肩部的創(chuàng )傷，比如肩部的急性創(chuàng )傷和肩胛骨骨折。
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