肥胖應該怎么辦？產(chǎn)后肥胖如何快速減肥？
也許是因為現在人們的生活條件越來(lái)越好，吃更多的油炸食品，所以很多人變得越來(lái)越胖，但很容易變胖，變瘦更困難，肥胖已經(jīng)成為很多人的健康殺手，在線(xiàn)采訪(fǎng)中山大學(xué)第三附屬醫院主任醫師陳燕明告訴我們肥胖應該怎么做。
簡(jiǎn)單肥胖的原因是什么？
單純性肥胖，首先家族遺傳影響還是比較大的。因為肥胖本身是非常明顯的異質(zhì)性的，有些人說(shuō)有些人吃不胖，有些人喝水胖。在某種程度上，這實(shí)際上是對家庭異質(zhì)性的影響。單純性肥胖在臨床上很常見(jiàn)，首先要考慮是生活因素還是其他因素。工作壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜或生活不規律，暴飲暴食也會(huì )導致肥胖。
產(chǎn)后減肥最快、最有效的方法
產(chǎn)后主要是在哺乳期，由于許多復雜的因素影響一過(guò)性肥胖。事實(shí)上，這是一個(gè)正常的生理過(guò)程，沒(méi)有必要故意減肥，但產(chǎn)后哺乳后，恢復正常工作，也有明顯的肥胖過(guò)程，可以適當減肥。那么我們可以選擇生活方式的干預，適當增加一些運動(dòng)，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中也可以給一些藥物干預。陳燕明醫生一般不建議在月經(jīng)期間減肥，因為這是一個(gè)正常的生理周期過(guò)程，肥胖是一個(gè)慢性和持續的過(guò)程，在特殊時(shí)期減肥是不科學(xué)和合理的。
為什么女性更年期容易肥胖？
因為正常女性每個(gè)月都有正常的月經(jīng)周期，絕經(jīng)后月經(jīng)周期停止。停止后，雌激素和孕酮的比例再次調整，因此絕經(jīng)后，雌激素和孕激素的比例在重新調整過(guò)程中會(huì )引起一些疾病。例如，更年期后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率明顯增加，冠心病的發(fā)病率也增加，糖尿病的發(fā)病率也會(huì )增加。同時(shí)，更年期后，隨著(zhù)激素紊亂，包括雌激素水平的下降，脂肪組織也會(huì )局部沉積，導致體重增加，因此會(huì )有這種女性更年期肥胖。
肥胖主要與先天遺傳和后天不良飲食習慣有關(guān)。因此，我們必須養成健康科學(xué)的飲食習慣。葷素搭配要合理，多參加體育鍛煉，消耗體內多余的脂肪，慢慢變瘦。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
