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產(chǎn)后肥胖怎么減肥

患者：女，26歲

病情描述:
我才剛剛生產(chǎn)完，產(chǎn)后肥胖怎么減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
產(chǎn)后想要減肥，建議通過(guò)運動(dòng)和飲食調理來(lái)改善。平時(shí)可以經(jīng)常游泳、騎自行車(chē)或者是跳繩，這些是屬于全身運動(dòng)，所以可以減全身的脂肪，效果非常好。產(chǎn)后可以經(jīng)常做一些瑜伽，專(zhuān)門(mén)修復肚子的、大腿的，還有手臂的。飲食也需要合理，建議以清淡的素食為主，可以經(jīng)常喝果汁，能補充纖維素達到減肥的目的。
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