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產(chǎn)后肥胖要怎樣減肥

患者：女，33歲

病情描述:
懷孕期間，一直吃很多補品，身體就變得很胖?，F在已經(jīng)上完孩子了，但還是比較肥胖，想要減肥，該怎么減？
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
一般女性在分娩后幾個(gè)月內體重會(huì )迅速增加10到20公斤，甚至有些女性會(huì )增加50到60公斤，所以許多女性在分娩后需要一些調理。一些女性肥胖主要是因為內分泌和消化系統問(wèn)題，對于產(chǎn)后腹肌松弛的女性，針灸減肥可以同時(shí)按摩，達到減肥和收緊皮膚的效果，整體效果良好。同時(shí)，針灸可以調節婦女妊娠期便秘、內分泌失調、焦慮、頭痛等問(wèn)題，這些問(wèn)題得到解決后，體重自然會(huì )減輕。
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
產(chǎn)后如果要選擇減肥，主要是鍛煉減肥和減少飲食，不應該口服藥物，產(chǎn)后哺乳的母親飲食過(guò)量也會(huì )影響乳汁的分泌，這對嬰兒的健康發(fā)育會(huì )有一定的影響。因此，飲食必須保持身體的能量需求，盡量少吃高熱量和高脂肪的食物，每天做一些有氧運動(dòng)，如仰臥起坐、慢跑、跳繩等，減肥運動(dòng)必須堅持。
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