冬天孕婦養胃吃什么好？冬天孕婦養胃的食譜推薦
孕婦在冬天吃什么來(lái)滋養胃？孕婦在懷孕期間需要注意保持健康，尤其是在冬天。孕婦滋養胃的最好方法是通過(guò)飲食來(lái)滋養胃。所以，下一步是介紹孕婦在冬滋養胃的食物和食譜，不要錯過(guò)哦。
冬季孕婦養胃的食物
牛奶：牛奶能補肺胃，生津液，潤腸。適用于陰虛胃痛，津虧便秘。冬天，孕婦喝一杯熱牛奶，既能暖胃又能暖身，還能為孕婦的身體提供豐富的營(yíng)養。這真是個(gè)不錯的選擇。
如果孕婦腹瀉，應少喝牛奶。
粥：粥容易消化，特別是八寶粥，含有花生、杏仁、糖等，熱量更高、更豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，可以有效地保護胃。早餐吃一碗，但對孕婦有很大的好處。
湯：胃的首選不是粥，而是湯，湯不能是肉湯。肉湯也含有更多的酸，蔬菜湯更好，菠菜，粉絲，雞蛋可以上，所以孕婦應該在冬天多喝湯。
主食：最胃的是面條。大米含有更多的酸，所以少吃米飯。如果你煮粥，少放蘇打，這對胃有好處。另一種是餅干，如果孕婦在三餐之間餓了，吃一些餅干也是一個(gè)不錯的選擇。
蘋(píng)果：蘋(píng)果能健脾益胃，生津潤燥。蘋(píng)果也是孕婦健康小吃名單中不可缺少的一項。
讓我們來(lái)看看冬季孕婦的食譜。
孕婦冬季養胃食譜
鴿肉參芪湯
原料:白鴿1只，黨參15克，黃芪20克，淮山10克，云腿30克，姜10克，蔥10克，鹽8克，雞粉3克，紹酒3克。
制作方法
將白鴿切成塊，黨參切成段，云腿切成片，姜去皮切片，蔥切成段。
鍋肉燒水，待水開(kāi)后，下入白鴿塊，用中火煮血，撈起。
取燉鍋，加入白鴿、黨參、黃芪、淮山、云腿、生姜、蔥，加入鹽、雞粉、紹酒，注入適量清水，蓋上，燉約3小時(shí)。
孕婦冬天吃什么養胃？以上食物可以幫助孕婦在冬天養胃。
健康提示:山藥味甘平，補脾養胃；黃芪味甘微溫，健脾補中，抗疲勞；黨參味甘平，補脾肺，調節胃腸運動(dòng)；鴿肉味咸平，滋腎益氣。
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