什么對養胃有好處？胃不好的朋友應該特別注意飲食的搭配，多吃具有養胃作用的食物。在這里，我推薦六種具有養胃作用的食物。讓我們看看它們是什么。

冬天養胃必吃6種食物

茯苓:味甘、淡、性平，具有健脾胃的功效，能除濕利水，抗衰老。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，茯苓還可以打磨成粉，放入粥中食用，或者拌上蜂蜜，抹在糕點(diǎn)上蒸。

蓮子:藥性平和，味道略甜。中醫認為可以補脾胃之氣，止瀉。此外，它還具有養心安神的功效。

芡實(shí):又稱(chēng)雞頭米，性平，味甜澀。是補脾胃最好的食物之一。同時(shí)，它有固體的作用。它的功效和蓮子差不多，但它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱，拉肚子，芡實(shí)也有助于止瀉。因為芡實(shí)比較硬，應該煮很久，也可以做成粉放入粥中。

豬肚：豬肚是豬的胃。它有點(diǎn)溫暖，味道很甜。與牛肚、羊肚等動(dòng)物的胃相比，它獲得了良好的土壤氣體，形狀補充，直接培養人體良好的土壤，效果特別好。特別是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和兒童，燉豬肚可發(fā)揮急性脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。

羊肉：羊肉，甜而溫暖，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機鹽、鈣、磷、鐵等必需營(yíng)養物質(zhì)，常被用作冬季寒冷、滋補壯陽(yáng)，具有溫腎缺乏、開(kāi)胃脾、冷濕的作用。

狗肉:性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)的功效，善治脾胃虛寒。冬天經(jīng)常吃狗肉，對腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱的人有很好的保暖御寒作用。

另外，養胃飲食要注意哪些禁忌？

冬季養胃飲食禁忌

饑餓和飽腹感不均勻。饑餓時(shí)，胃中的胃酸和蛋白酶沒(méi)有食物中和，濃度高，容易引起粘膜的自我消化。暴飲暴食容易損害胃的自我保護機制；胃壁擴張過(guò)多，食物停留時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致胃損傷。

避免濫用藥物。易損傷胃粘膜的藥物主要有三種:乙酰水楊酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥；三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。因此，應盡量避免使用這些藥物。如果必須服用，應控制劑量和療程，飯后最好服用。

避免精神緊張。當一個(gè)人緊張、煩惱、憤怒時(shí)，他的不良情緒可以通過(guò)大腦皮層擴散到邊緣系統，影響植物神經(jīng)系統，直接導致胃腸功能障礙，分泌過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙、胃粘膜保護層損傷、自我消化、潰瘍。

避免狼吞虎咽。食物進(jìn)入胃，儲存、研磨、消化后，食物變成乳糜，排入腸道。如果咀嚼不好，狼吞虎咽，食物粗糙，會(huì )增加胃的負擔，延長(cháng)停留時(shí)間，造成胃粘膜損傷；此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，減少胃酸和膽汁分泌，有利于保護胃。

冬季養胃，不要錯過(guò)以上六種食物哦。

避免吃太多的晚餐。有些人經(jīng)常把一天的食物營(yíng)養集中在晚餐上，或者喜歡吃晚飯或睡覺(jué)前吃東西，這不僅會(huì )導致睡眠不真實(shí)，容易導致肥胖，而且會(huì )導致潰瘍的形成，因為刺激胃粘膜導致胃酸分泌過(guò)多。