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孕婦如何養胃

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-04-17 20:25

病情描述:
我懷孕六個(gè)月，最近吃東西沒(méi)有食欲，總覺(jué)得不消化，孕婦該怎么養胃？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間所攝取的營(yíng)養務(wù)求均衡，也就是均衡攝取六大類(lèi)食物，包括五谷根莖類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)肉豆蛋類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、油脂類(lèi)。均衡飲食的重要性在于不同食物所含的營(yíng)養素不同，例如奶類(lèi)可提供蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)；蔬菜類(lèi)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及纖維質(zhì)。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦養胃要少量多餐慎選點(diǎn)心，腹脹是大多數準媽媽常見(jiàn)的困擾，從懷孕初期到后期都可能發(fā)生，因此，準媽媽不妨掌握少量多餐的進(jìn)食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進(jìn)大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助于孕期體重的控制。為了控制熱量攝取并兼顧營(yíng)養需求，準媽媽可多選擇水果、麥片、低脂牛奶。
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