近年來(lái)，心律失常這種疾病的發(fā)病率也越來(lái)越高，給這種疾病的患者帶來(lái)了非常大的損害，引起了很多人的關(guān)注，想知道預防心律失常的方法是什么，盡量保證這種疾病不會(huì )發(fā)生在自己身上，避免損害。

1、預防誘發(fā)因素

確診后，患者經(jīng)常緊張、不安、憂(yōu)郁，急于用藥控制心律異常。完全忽視病因、誘因的防治，經(jīng)常引起喧囂的客人奪走主人，本末倒置。引起該病的常見(jiàn)誘因有吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、鹽攝取過(guò)多、血鉀、血鎂低等。預防心律失常，結合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥簡(jiǎn)單、安全、有效。

二、穩定的情緒

患者要保持和平穩定的情緒，不要過(guò)度緊張。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應以平靜的心情對待，避免喜悅、悲傷、憤怒，不介意小事，有事自己安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等。

三、自我監視

心律失常難以抓住時(shí)，患者自己最能發(fā)現問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現采取措施，可以減少或避免心律失常。心房顫抖的患者往往有先兆癥狀和前驅癥狀，這時(shí)早點(diǎn)休息，口服穩定片可以防患于未然。

預防心律失常的方法有很多，大家應該了解這些方法，盡量防止這種疾病的發(fā)生，避免自己的身體受到過(guò)度傷害。