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預防血脂異常的方法

患者:男,41歲

病情描述:
近段時(shí)間總覺(jué)得頭暈腦殼疼痛,有時(shí)腿還抽筋,害怕是高血脂,預防血脂異常的方法有什么??
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
預防血脂異常的方法如下:患者應該吃清淡的飲食,多吃粗糧和富含粗纖維的蔬菜以綠葉為主;應限制高脂高膽固醇食物的攝入,如蛋黃、骨髓、肝臟、黃油等;避免糖類(lèi)食物,如蛋糕、果汁、巧克力和其他甜食;低鹽低脂飲食,不吃豬油等動(dòng)物脂肪,應吃色拉油、植物油、玉米油、花生油等。
楊慶璽 副主任醫師 去掛號
山東省泰山醫院 二甲 心血管內科
1.戒煙戒酒,這絕對是預防的危險因素,香煙中的尼古丁對人體危害極大,導致動(dòng)脈硬化和斑塊形成,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生,導致嚴重后果,因此最好戒煙戒酒。2.還有一些其他的預防措施,比如患者可以適度喝茶,比如綠茶和普洱茶,它們也被指定用來(lái)軟化血管的硬度?;颊呖梢宰?a href="http://www.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動(dòng),比如慢跑、游泳、呼啦圈,還可以做中醫養生,比如五禽戲、太極拳、等運動(dòng)。
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