營(yíng)養能改變少女平胸
我有個(gè)老同學(xué)麗進(jìn)了我們的診室。她靜靜地對我說(shuō):我女兒賈斯汀17歲了，胸部和年輕人一樣平坦。
乳房的大小，一方面由遺傳和體質(zhì)因素決定，如種族、母親、個(gè)人等，另一方面受營(yíng)養、鍛煉、激素分泌、疾病等后天因素的影響。少女乳房發(fā)育與體內荷爾蒙密切相關(guān)，垂體前葉產(chǎn)生乳房荷爾蒙直接作用于乳房的卵巢產(chǎn)生雌激素、妊娠荷爾蒙，促進(jìn)乳房成長(cháng)的生長(cháng)荷爾蒙、胰島素等也是乳房發(fā)育不可或缺的成分。
食物營(yíng)養與影響乳房發(fā)育的諸多因素都有關(guān)系，有的是橫向聯(lián)系，有的是縱向作用。女生不能刻意減肥。對賈斯汀來(lái)說(shuō)，首先要多吃含有高熱能的食物，如家畜、家禽肉、芝麻、金針菜等高脂肪食物、糖類(lèi)、點(diǎn)心等，保證體內有足夠的脂肪。因為發(fā)育成熟的乳房，脂肪居多，腺體僅占1/3，脂肪的多少決定著(zhù)乳房是否豐滿(mǎn)和富有彈性。
當然，也不是說(shuō)脂肪越多越好，過(guò)多地脂肪堆積引起乳房松弛和下垂，同樣影響形態(tài)美。其次，多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因為維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。卵細胞是分泌雌激素的重要場(chǎng)所，當雌激素分泌量增加時(shí)可促使乳腺管增長(cháng)；黃體酮則使乳腺管不斷分支形成乳腺小管，使乳房長(cháng)大。第三，多吃富含b族維生素的食物，如動(dòng)物肝、腎、蛋黃、瘦肉、鰻魚(yú)、奶類(lèi)及其產(chǎn)品、谷類(lèi)、豆類(lèi)、蘑菇、酵母等。因為B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分。
另外，還有一些豐胸佳品，如酒釀中含有醣化酵孝，是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果的衣膜部分就有促性腺發(fā)育作用，其中玉米已被營(yíng)養專(zhuān)家肯定為最佳豐胸食品；富含膠質(zhì)的海參、豬爪、蹄筋等，也都是豐胸食品，都可適當多吃一點(diǎn)。
順便說(shuō)一下，乳房的大小沒(méi)有絕對的標準，乳房小也不要整天煩惱和悲傷。因為單純的小乳房不會(huì )影響未來(lái)的婚姻。通常，人懷孕后，妊娠和哺乳會(huì )大幅度增加妊娠激素的分泌量，因此胸部會(huì )豐滿(mǎn)。
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