張萌萌 副主任醫師
2024-11-06 09:22 回答了該問(wèn)題
骨質(zhì)疏松患者需要補充充足的鈣、維生素D，包括蛋白質(zhì)，有些患者不太注重蛋白質(zhì)的攝入，其實(shí)蛋白質(zhì)也是骨營(yíng)養非常重要的物質(zhì)，它是骨基質(zhì)形成中的一個(gè)重要的營(yíng)養元素，所以每天大概攝入就是0.8到1克每公斤體重的蛋白質(zhì)的含量。大概牛奶在300毫升左右，同時(shí)還應適當攝入雞蛋、肉類(lèi)，維生素D如果有充足的日照的話(huà)，其實(shí)是不需要額外地去補充，我們每天大概需要800到1000單位的維生素D，如果我們保證每個(gè)星期能有兩天曬太陽(yáng)，每次曬太陽(yáng)能夠在30分鐘，其實(shí)就能夠就保證我們這個(gè)維生素D的量了。
出現骨質(zhì)疏松是因為患有甲亢?jiǎn)?/p>
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骨質(zhì)疏松不宜吃什么
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骨質(zhì)疏松腿疼怎么辦
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檸檬會(huì )導致骨質(zhì)疏松嗎
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骨質(zhì)疏松癥最嚴重的后果是什么
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骨質(zhì)疏松做理療有用嗎
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如何預防和治療骨質(zhì)疏松？
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缺鈣和骨質(zhì)疏松是一回事嗎
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骨質(zhì)疏松患者還可以運動(dòng)嗎
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骨質(zhì)疏松不宜吃什么
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