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晚餐吃什么健康又營(yíng)養還減肥

1人回答 19人閱讀

2024-11-01 17:21

問(wèn)題描述

晚餐吃什么健康又營(yíng)養還減肥

醫生回答

張明利

張明利 主任醫師

2024-11-01 17:25 回答了該問(wèn)題

健康營(yíng)養的晚餐選擇應側重新鮮水果蔬菜與粗糧,它們富含膳食纖維和維生素,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于減肥。若追求快速效果,可考慮抽脂手術(shù),該手術(shù)通過(guò)負壓吸引原理迅速抽出堆積脂肪,實(shí)現減肥目標。晚餐的飲食結合合理運動(dòng),是健康減肥的有效方式。

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