黑枸杞的作用與功效是什么

黑枸杞具有抗氧化、護眼明目、調節免疫等功效,主要作用包括延緩衰老、改善視力、增強體質(zhì)等。黑枸杞含有豐富的花青素、多糖、氨基酸等活性成分,適合日常保健使用。
黑枸杞中花青素含量極高,其抗氧化能力遠超普通枸杞?;ㄇ嗨啬芮宄w內自由基,減輕氧化應激對細胞的損傷,有助于延緩皮膚衰老和器官功能退化。長(cháng)期適量食用可改善皮膚彈性,減少紫外線(xiàn)引起的色斑形成。
黑枸杞所含的花青素和玉米黃質(zhì)能選擇性富集于視網(wǎng)膜,增強視網(wǎng)膜光敏感度。這些成分可促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生,緩解視疲勞,對長(cháng)期用眼過(guò)度引起的干眼癥、視力模糊有改善作用。高原地區人群常用其預防雪盲癥。
黑枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞功能,增強機體非特異性免疫。其含有的多種氨基酸和微量元素可促進(jìn)抗體生成,對體質(zhì)虛弱、易感冒人群具有調理作用。在化療后輔助應用中顯示可提升白細胞數量。
黑枸杞中的甜菜堿和枸杞多糖能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收和促進(jìn)膽汁酸排泄,有助于改善高脂血癥患者的血脂代謝異常,預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。
黑枸杞提取物對電離輻射引起的造血系統損傷具有保護作用。其活性成分可減輕輻射導致的DNA損傷,促進(jìn)造血干細胞增殖。經(jīng)常接觸電子設備輻射或需放射治療的人群可適量食用作為輔助防護。
建議每日食用黑枸杞5-10克,可直接嚼食、泡水或入膳。陰虛火旺者應減量食用,避免與綠茶同服影響吸收。儲存時(shí)需密封避光,出現結塊變色則不宜繼續食用。慢性病患者使用前建議咨詢(xún)中醫師,不可替代藥物治療。
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