胳膊韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。胳膊韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、外力牽拉、慢性勞損、關(guān)節退變、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節，避免韌帶二次損傷。固定時(shí)間一般為2-3周，期間可配合肌肉等長(cháng)收縮訓練維持肌力。過(guò)早活動(dòng)可能加重炎癥反應，影響韌帶纖維修復。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次。冷熱交替時(shí)注意皮膚保護，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。禁止自行調整用藥劑量。

4、物理治療

恢復期采用超聲波治療儀促進(jìn)組織修復，或通過(guò)沖擊波治療儀松解粘連。每周2-3次，配合關(guān)節活動(dòng)度訓練。物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免過(guò)度刺激患處。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無(wú)效時(shí)需關(guān)節鏡下韌帶重建術(shù)，采用自體肌腱或人工韌帶進(jìn)行修復。術(shù)后需佩戴支具6-8周，逐步進(jìn)行康復訓練。手術(shù)適應證需由骨科醫生評估確定。

韌帶拉傷后3個(gè)月內避免提重物及劇烈運動(dòng)，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)膠原合成?？祻陀柧殤獜谋粍?dòng)活動(dòng)逐步過(guò)渡到抗阻訓練，定期復查評估韌帶愈合情況。若出現關(guān)節不穩或持續疼痛應及時(shí)復診，排除合并骨折或神經(jīng)損傷的可能。