髕骨韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式康復。髕骨韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外傷、慢性勞損、韌帶退行性變、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

髕骨韌帶損傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。急性期可使用支具或護膝固定膝關(guān)節，減少韌帶受力。休息時(shí)間根據損傷程度決定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周，重度損傷需6-8周。休息期間可進(jìn)行非負重活動(dòng)，如踝泵運動(dòng)，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復，有助于消腫止痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過(guò)高，時(shí)間控制在20-30分鐘，每日2-3次。冷熱交替敷法也可用于慢性期康復。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解癥狀。急性期可局部外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。嚴重腫脹時(shí)可配合邁之靈片等消腫藥物。用藥期間需注意胃腸道反應等副作用。

4、物理治療

康復期可采用超聲波、沖擊波、低頻脈沖電刺激等物理治療方法。超聲波能促進(jìn)組織修復，沖擊波可緩解粘連，電刺激有助于肌肉功能。物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間需配合適度功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加強度。

5、手術(shù)治療

對于完全斷裂或保守治療無(wú)效的髕骨韌帶損傷，需考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)術(shù)式包括韌帶修復術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需嚴格遵醫囑進(jìn)行康復訓練，早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，6-8周后逐步增加主動(dòng)活動(dòng)。完全恢復運動(dòng)功能通常需要3-6個(gè)月，期間需定期復查評估恢復情況。

髕骨韌帶損傷康復期間應注意保持均衡營(yíng)養，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋等促進(jìn)組織修復?？祻陀柧氁驖u進(jìn)，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強度訓練增強股四頭肌力量?；謴瓦\動(dòng)時(shí)應佩戴護膝等防護裝備，運動(dòng)前后做好熱身和放松。如出現疼痛加重或關(guān)節不穩等情況應及時(shí)就醫復查。