下脛腓韌帶損傷怎么辦
下脛腓韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式治療。下脛腓韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節扭傷、慢性勞損、骨質(zhì)疏松等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用支具或石膏固定踝關(guān)節4-6周，防止韌帶在修復過(guò)程中再次受到牽拉。固定期間可進(jìn)行非負重狀態(tài)下的踝泵訓練，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、冷敷處理
損傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用毛巾包裹。冷敷可收縮血管減少內出血，但超過(guò)72小時(shí)后應改為熱敷促進(jìn)吸收。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力需均勻適度。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，需定期檢查足趾顏色和溫度。配合支具固定能增強關(guān)節穩定性，減輕韌帶張力。
4、抬高患肢
平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。建議每天抬高患肢累計不少于6小時(shí)，睡眠時(shí)可用枕頭墊高。該方法能顯著(zhù)緩解腫脹，但需與活動(dòng)度訓練相結合。
5、藥物治療
可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片等藥物。洛索洛芬鈉片適用于急性期消炎鎮痛，氟比洛芬凝膠貼膏可局部緩解腫脹，邁之靈片能改善微循環(huán)。藥物治療需配合康復訓練。
恢復期應循序漸進(jìn)進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過(guò)渡到抗阻訓練。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復，避免吸煙飲酒影響愈合。若6周后仍存在關(guān)節不穩或持續疼痛，需考慮手術(shù)治療?？祻瓦^(guò)程中應定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
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