40歲動(dòng)脈硬化堅持鍛煉有用嗎？
關(guān)鍵詞：#動(dòng)脈硬化#鍛煉
我的叔叔40歲了，近期聽(tīng)他說(shuō)總是出現頭暈、頭痛等不適癥狀，有時(shí)候還總是睡不著(zhù)，感覺(jué)很影響正常生活。于是我陪同他一塊去醫院就診，經(jīng)過(guò)醫生體格檢查以及腦CT檢查，診斷為動(dòng)脈硬化。
聽(tīng)到這個(gè)消息，我很是害怕，感覺(jué)這個(gè)疾病很?chē)乐?，連忙拿起手機查詢(xún)資料。
我了解到這種疾病能夠通過(guò)鍛煉的方式改善，然后急忙詢(xún)問(wèn)對于40歲的中年人來(lái)說(shuō)，通過(guò)堅持鍛煉的方式，能不能使這個(gè)疾病得到改善。
醫生給了我們詳細解答，如果大家也有同樣的困擾，下面，我將通過(guò)我了解的經(jīng)驗來(lái)給大家詳細解答一下。
動(dòng)脈硬化會(huì )導致動(dòng)脈血管變厚、變硬，從而使血管彈性降低、管腔狹窄，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
在患有這種疾病，鍛煉是治療疾病的重要手段之一，適當的進(jìn)行鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強血管彈性。
40歲動(dòng)脈硬化患者堅持進(jìn)行鍛煉通常有用。
除了鍛煉外，日常還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、調整飲食：每餐飲食需要合理搭配，建議每天攝入500~700克富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如蘋(píng)果、雞蛋、西紅柿等，有助于為身體提供營(yíng)養。
2、保持良好作息：建議及時(shí)戒煙戒酒，每天睡眠時(shí)間滿(mǎn)足7~8小時(shí)，晚上需要在9點(diǎn)前入睡。
我還想要提醒大家，動(dòng)脈硬化并非不可逆轉的疾病，患病后積極的配合醫生進(jìn)行治療，就一定能夠使身體恢復健康。
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