女性產(chǎn)后如何護理眼睛 女性產(chǎn)后護理眼睛方法
產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多人都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周?chē)a(chǎn)生一些小皺紋。那女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護理呢?下面是小編整理的資料，歡迎閱讀。
女性產(chǎn)后如何護理眼睛1、要經(jīng)常閉目養神
月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養神。這樣視力才不會(huì )感到疲勞。
2、不要長(cháng)時(shí)間看物
長(cháng)時(shí)間看東西，會(huì )損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應該閉目休息一會(huì )兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。
3、注意用眼衛生
看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持33。3厘米，不要在光線(xiàn)暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫(xiě)字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
4、補充合理營(yíng)養
多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無(wú)光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。
產(chǎn)后眼睛如何護理1、戒除日常的不良行為習慣
戒除不良的行為習慣，如:不要瞇眼睛看東西;不要經(jīng)?？桃庹Ｑ?不可忽視眼皮浮腫，要查明病因，對證下藥;若減肥要采取漸進(jìn)式，因為體重驟然下降，皮膚沒(méi)有足夠時(shí)間應體內脂肪的減少，就會(huì )造成皺紋;化妝卸妝時(shí)不要用力拉扯皮膚等。
2、注意日常防護
夏天是眼部皮膚比較容易受損的季節，所以你每天都要小心地呵護這一部位的皮膚。首先要避開(kāi)極端的紫外線(xiàn)照射，大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽(yáng)光所致，因此白天出門(mén)一定要涂上眼霜，或者戴上太陽(yáng)眼鏡。
不要將過(guò)多的滋潤物涂得太靠近眼睛，這樣會(huì )刺激眼部皮膚和引起浮腫。
保證充分的睡眠和正常的休息，否則也會(huì )造成眼部浮腫發(fā)黑。
經(jīng)常按摩眼部，通過(guò)肌肉運動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過(guò)多的水，月經(jīng)來(lái)時(shí)吃高鹽分食物，這樣也會(huì )減緩皮膚的水分代謝，因此都應避免。
上床睡覺(jué)前一定要做好眼部清潔卸妝工作。
3、常做眼部運動(dòng)
為強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動(dòng)。比如盡量睜大眼睛，持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開(kāi)。動(dòng)作要緩和，每次運動(dòng)連續重復5次，一日可做數次。
4、補充養分和水分
為減少眼部四周的皺紋，必須供給眼部皮膚足夠的養分和水分，除了應及時(shí)補充失去的水分外，選用合適的眼霜也是一個(gè)重要的環(huán)節。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是:首先以無(wú)名指沾上少量眼霜，用另一手的無(wú)名指把眼霜勻開(kāi)，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護理
要經(jīng)常閉目養神——月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養神。這樣視力才不會(huì )感到疲勞。
不要長(cháng)時(shí)間看物——長(cháng)時(shí)間看東西，會(huì )損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應該閉目休息一會(huì )兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。
注意用眼衛生——看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持33.3厘米，不要在光線(xiàn)暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫(xiě)字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
補充合理營(yíng)養——多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無(wú)光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養分，不僅影響眼的生理功能，還會(huì )失去眼睛的美麗。合潤喜提醒新媽媽做好眼睛護理是很重要的，尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多時(shí)候都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周?chē)a(chǎn)生一些小皺紋。
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