自慰會(huì )造成什么后果？女性提高性功能的最佳鍛煉方法是什么？
關(guān)于自慰的后果，自慰是大多數男性模擬性生活的一種方式。適度自慰是有益的，因為它可以緩解身心壓力，但如果自慰過(guò)于頻繁，它是有害的。它會(huì )造成一些傷害，如性功能障礙、勃起功能障礙和早泄，以及身體疲勞和注意力不集中，這也會(huì )影響心理、緊張、焦慮、抑郁甚至不敢做愛(ài)。自慰的危害主要包括以下幾點(diǎn)：
1、頻繁的慰往往興奮，不能充分休息，容易感到疲勞、抑郁、記憶喪失、理解喪失、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛、耳鳴心悸等，但沒(méi)有特異性。
2、過(guò)度自慰可導致生殖系統持續充血。女性慢性盆腔充血，如前列腺炎和尿道炎，可導致下腹痛、痛經(jīng)和白帶增多。
3、自責自罪，悔恨交加，擔心影響健康和未來(lái)性功能，導致高度緊張。
4、如果自慰成為緩解緊張的唯一途徑和過(guò)度依賴(lài)，則表明個(gè)人心理發(fā)展和社會(huì )適應能力存在問(wèn)題。因此，自慰對人體的危害相對較大。當然，偶爾自慰不會(huì )有太大影響，但你不能經(jīng)常自慰。
女性提高性功能的最佳鍛煉方法是什么？
女性增強性功能的鍛煉方法有：
1，游泳、青蛙和蝴蝶最適合女性。長(cháng)期堅持游泳可有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病，使腹肌強壯，改善性功能。
2、騎自行車(chē)，鍛煉腿部關(guān)節和下肢肌肉，改善性功能。
3、慢跑和散步，控制體重，增強性欲。
4、手臂和腹煉手臂和腹肌，提高靈敏度，增強身體協(xié)作能力。
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