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提高性功能的方法

患者:男,27歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:51

病情描述:
我最近跟老婆同房,一直無(wú)法勃起,而且老婆一直說(shuō)我性功能弱,讓我自尊很受傷,提高性功能的方法有什么?
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
提高性功能,可以通過(guò)運動(dòng)達到效果,主要通過(guò)全身的運動(dòng),增加全身肌肉和脂肪的比例,其次還可以增加肌肉的含量,可以到達睪酮儲備的目的,這樣就可以提高全身的性功能,患者還需要提高臀部肌肉的含量和比例,通過(guò)以下蹲坐運動(dòng)和舉重運動(dòng)提高臀部肌肉的含量,可以增加陰莖血液供應和臀部肌肉血液供應,逐漸提高陰莖血液供應水平,每天3-5次,每次50次,同時(shí)患者要多觀(guān)察自已的身體狀態(tài)。
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
深度睡眠質(zhì)量必須高,睡得飽就有力氣,入睡時(shí)間要在6分鐘以?xún)?,天要有一定量?a href="http://www.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動(dòng)及無(wú)氧活動(dòng),標準一些排汗。每周至少兩次大負荷活動(dòng),如半天籃球、溜冰等。深度睡眠質(zhì)量必須高,平時(shí)可以去燒烤攤吃一些腰子,也會(huì )起到很大的幫助,患者想吃其他的食物也是可以的,比如說(shuō)韭菜和牛羊肉都是有很好的效果的,平時(shí)要跟妻子多交流,要給予自已信心,不要太過(guò)害怕。
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