哪些湯藥能夠幫助祛濕氣呢 身體濕氣重怎么辦
祛濕氣可通過(guò)茯苓白術(shù)湯、三仁湯、平胃散、五苓散、藿香正氣散等方劑調理。濕氣重多由脾虛失運、外感濕邪、飲食不節、久居潮濕、陽(yáng)氣不足等因素引起，表現為頭身困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀。
1、茯苓白術(shù)湯：
茯苓白術(shù)湯以茯苓、白術(shù)為主藥，茯苓利水滲濕，白術(shù)健脾燥濕，配伍甘草補中益氣。此方適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、肢體浮腫，能通過(guò)增強脾胃運化功能促進(jìn)水濕代謝。濕熱體質(zhì)者可加薏苡仁增強利濕效果。
2、三仁湯：
三仁湯由杏仁、白蔻仁、薏苡仁組成，擅長(cháng)宣暢氣機、化濕和胃。杏仁開(kāi)宣肺氣，白蔻仁芳香化濕，薏苡仁淡滲利濕，三藥協(xié)同可改善胸悶脘痞、舌苔白膩等濕阻中焦癥狀。夏季暑濕困重時(shí)尤為適用。
3、平胃散：
平胃散包含蒼術(shù)、厚樸、陳皮等成分，具有燥濕運脾、行氣和胃之效。蒼術(shù)苦溫燥濕，厚樸行氣消脹，陳皮理氣健脾，對濕濁內阻導致的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸效果顯著(zhù)。常與保和丸配合使用。
4、五苓散：
五苓散含豬苓、澤瀉、白術(shù)等利水滲濕藥，通過(guò)通陽(yáng)化氣實(shí)現祛濕。豬苓、澤瀉導水下行，白術(shù)健脾制水，桂枝溫陽(yáng)化氣，適用于水濕內停引起的小便不利、水腫泄瀉。腎陽(yáng)虛者需配伍附子。
5、藿香正氣散：
藿香正氣散以藿香、紫蘇葉為主藥，兼具解表化濕、理氣和中之功。藿香芳香化濁，紫蘇葉解表散寒，對夏傷暑濕或外感風(fēng)寒夾濕導致的嘔吐腹瀉、惡寒發(fā)熱有良效?，F多制成丸劑便于服用。
祛濕需配合生活調理，建議每日飲用赤小豆薏米粥，避免生冷油膩食物，保持居所通風(fēng)干燥。適度練習八段錦"調理脾胃須單舉"式，或沿足太陰脾經(jīng)進(jìn)行穴位按摩。濕重伴關(guān)節疼痛者可嘗試艾灸關(guān)元、足三里等穴位，癥狀持續加重需就醫排除風(fēng)濕免疫性疾病。梅雨季節可用蒼術(shù)、艾葉熏蒸房間以除濕辟穢。
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