顏克強 副主任醫師
適度手淫對身體無(wú)害，過(guò)度手淫可能引發(fā)疲勞或心理負擔。手淫的影響主要有生理需求釋放、心理壓力緩解、過(guò)度行為風(fēng)險、疾病關(guān)聯(lián)性。
1. 生理需求釋放自然生理行為可緩解性張力，無(wú)須刻意抑制，但需注意頻率控制以避免生殖器充血不適。
2. 心理壓力緩解通過(guò)內啡肽分泌幫助放松情緒，長(cháng)期壓抑可能產(chǎn)生焦慮，建議結合運動(dòng)等多元減壓方式。
3. 過(guò)度行為風(fēng)險頻繁手淫可能導致體力消耗、注意力分散，出現腰酸或尿頻等癥狀時(shí)應調整頻次。
4. 疾病關(guān)聯(lián)性可能與慢性前列腺炎、勃起功能障礙等因素有關(guān)，通常表現為會(huì )陰脹痛、性功能下降等癥狀，需就醫排查病理因素。
保持規律作息與均衡飲食，出現持續不適癥狀建議至泌尿外科或男科就診評估。
手淫對身體有好處么
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