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身體濕氣重怎么除濕氣

患者:女,29歲 提問(wèn)于2019-08-25 19:46

病情描述:
看中醫說(shuō)我身體內濕氣重,要怎樣才能除去身體的濕氣?
共3個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
堅持適當的運動(dòng),讓通過(guò)排汗的方式也可以增加濕氣的排出效果。同時(shí)也可以緩解生活的壓力。如果在條件允許下,每天堅持30分鐘左右的練習,可以達到很好的作用。比如散步、游泳或者是快步走。都是不錯的選擇,有助于身體的循環(huán)可以增加體內新陳代謝,促進(jìn)濕氣的排出,從而提高自己的身體抵抗力。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
內部濕度主要由脾虛引起??赡芘c長(cháng)期生活在潮濕的環(huán)境中,或吃生冷、油膩的食物等有關(guān)。除濕的主要方法是用中藥治療脾虛濕氣。常用的藥物如保健丸等。其次,還可以配合食物的處理,如棗粥可以長(cháng)期使用。第二,太多冷的和刺激的食物不要吃。
譚方 主治醫師 去掛號
北京市和平里醫院 三甲 中醫科
如果想排出體內多余的水分,可以采取以下步驟:首先,腎虛會(huì )導致體內水分不足。建議服用六味地黃丸或金芪參芪丸;二、日常生活多吃辛辣食物,如生姜,不吃生冷食物;第三,可以吃更多的脾臟和潮濕的食物,如紅豆,白扁豆和山藥;第四,可以服用一些濕潤的中成藥,如參芪白舒散、木香順氣丸、扶子理丸等。
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