嬰兒午睡時(shí)間多久最好?嬰兒不同階段午睡習慣不同

博禾醫生
嬰兒在不一樣的環(huán)節,午睡的狀況各有不同,可是為寶寶們創(chuàng )建優(yōu)良的午睡,將對她們的晚間睡眠質(zhì)量具有危害。自然,相反也創(chuàng )立。家長(cháng)在哄寶寶午睡的情況下會(huì )在不由自主之中發(fā)生一些小小出錯,乃至間接性清除了寶寶們的困意。與此同時(shí),寶寶的午睡時(shí)間也是有注重。
依據權威專(zhuān)家們對嬰兒的睡眠質(zhì)量研究發(fā)現,媽媽的工作經(jīng)驗、嬰兒午睡的時(shí)長(cháng)和品質(zhì)將危害她們在晚間的睡眠質(zhì)量。一樣,相反也創(chuàng )立:小孩的夜間的睡眠質(zhì)量也對午睡也是有危害。
嬰兒不一樣環(huán)節的午睡手冊
嬰兒們針對午睡有不一樣的要求,可是一般性的手冊適用大部分寶寶:
4個(gè)月的嬰兒,3次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達4-6小時(shí);
6個(gè)月的嬰兒,2次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達3-4小時(shí);
9個(gè)月的嬰兒,2次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達2.5-4小時(shí);
12個(gè)月的嬰兒,1-2次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達2-3小時(shí);
兩歲的兒童:1次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達1-2小時(shí);
三歲的兒童:1次午睡/天,午睡時(shí)長(cháng)達1-1.5小時(shí)。
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