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午睡的好處有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
午睡的好處有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
人無(wú)論晚上睡眠如何,在全天中人小睡片刻對身體比較好。適當的午睡不但可彌補夜晚睡眠的不足,而且還使體內激素分泌更趨平衡,能讓人體的新陳代謝趨緩,會(huì )減少消耗能量,大腦與體內各個(gè)系統都得到放松,這樣也會(huì )避免早衰,減輕壓力、消除疲勞等。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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