懷孕吃維生素E的作用和功效

博禾醫生
懷孕期間適量補充維生素E有助于胎兒發(fā)育和母體健康,主要作用包括抗氧化保護胎盤(pán)、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育、預防妊娠紋、改善血液循環(huán)、增強免疫力等。維生素E是脂溶性維生素,需在醫生指導下合理補充,避免與抗凝血藥物同服。
維生素E通過(guò)中和自由基減少氧化應激對胎盤(pán)的損傷。胎盤(pán)血管內皮細胞易受活性氧攻擊,補充維生素E可降低胎盤(pán)早剝風(fēng)險。臨床常用維生素E軟膠囊聯(lián)合葉酸預防妊娠期高血壓疾病,但需監測凝血功能。
胎兒腦細胞膜富含不飽和脂肪酸,維生素E可防止其過(guò)氧化。缺乏時(shí)可能影響神經(jīng)元髓鞘化進(jìn)程,與兒童期認知障礙相關(guān)。孕婦可適量食用杏仁、菠菜等食物補充,嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑使用維生素E膠丸。
維生素E能增強皮膚彈性纖維活性,抑制膠原蛋白降解。將維生素E乳膏與橄欖油混合外用可改善腹部皮膚延展性,但需在孕12周后使用。妊娠紋形成后涂抹維生素E軟膏可減輕色素沉著(zhù)。
維生素E通過(guò)抑制血小板聚集改善子宮胎盤(pán)血流。對存在胎兒生長(cháng)受限的孕婦,醫生可能建議聯(lián)合維生素E片與低分子肝素,但禁止自行調整劑量。下肢水腫孕婦可配合按摩增強效果。
孕期Th2免疫反應占優(yōu)勢,維生素E可平衡Th1/Th2細胞比例,降低過(guò)敏性疾病遺傳概率。建議通過(guò)小麥胚芽、葵花籽等食物獲取,合并自身免疫性疾病者需嚴格遵醫囑控制攝入量。
孕婦每日維生素E適宜攝入量為14mg,過(guò)量可能增加出血風(fēng)險。建議優(yōu)先從堅果、全谷物等天然食物中獲取,服用補充劑前需檢測血清濃度。避免與阿司匹林、華法林等抗凝藥物同服,孕晚期需重點(diǎn)關(guān)注凝血指標。出現皮膚瘙癢或視力模糊等不良反應時(shí)應立即停藥就醫。
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