秋燥脫發(fā)怎么辦？三種食物可以幫助你
秋天的腳步越來(lái)越近，進(jìn)入秋季，除了常見(jiàn)的皮膚干燥以外，脫發(fā)也成了女性的一大煩惱，很多女性一到秋季頭發(fā)就掉個(gè)不停，很是煩人，秋季氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，如果人體營(yíng)養跟不上，頭發(fā)容易干枯脫落。秋天的干燥脫發(fā)該怎么辦？這四種食物可能有助于你:
1、海魚(yú)
如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等，人體所需的不飽和脂肪酸豐富:歐米茄3脂肪酸?？梢云鸬金B發(fā)、防止頭發(fā)干燥脫落的作用。另外，魚(yú)也是補充蛋白質(zhì)的好選擇，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。
2、綠色蔬菜
富含各種維生素、礦物質(zhì)和各種植物的抗氧化成分，可以為頭發(fā)生長(cháng)提供全面的營(yíng)養，有效預防脫發(fā)。
3、棗
人體貧血是脫發(fā)的原因之一，血液不足或循環(huán)不良，頭發(fā)不足營(yíng)養，頭發(fā)脫落，頭發(fā)脫落，頭發(fā)干燥。多吃棗等有補血效果的食物也能促進(jìn)血液循環(huán)。
4、黑芝麻
腎虛是脫發(fā)的重要原因，像傳統的補腎食物一樣，實(shí)際上也是古典的脫發(fā)食物，如黑芝麻、核桃等。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：熟普洱茶功效作用
下一篇：近期什么病毒爆發(fā)