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去秋燥的食物有哪些？

患者：女，27歲

病情描述:
一到秋天，我就總是出現上火的癥狀，這時(shí)候吃些什么可以有效地去秋燥呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

去秋燥可以適量吃梨、銀耳、蓮藕、百合、蜂蜜等食物，也可以遵醫囑使用養陰清肺口服液、川貝枇杷露、玄麥甘桔顆粒、麥味地黃丸、生脈飲等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，必要時(shí)就醫辨證調理。

一、食物

梨富含水分和維生素，能潤肺止咳，適合干咳無(wú)痰者，可蒸煮后食用減少寒性。銀耳含植物膠質(zhì)，滋陰潤燥，常與紅棗燉煮增強補血效果。蓮藕生津止渴，涼血止血，適合口干舌燥或鼻出血人群，可榨汁或煲湯。百合清心安神，緩解秋燥失眠，搭配粳米煮粥更易吸收。蜂蜜潤腸通便，改善皮膚干燥，溫水沖服避免高溫破壞活性成分。

二、藥物

養陰清肺口服液用于肺陰虧虛的干咳少痰，含地黃、麥冬等成分。川貝枇杷露針對燥熱咳嗽，含川貝母、枇杷葉，可化痰平喘。玄麥甘桔顆粒改善咽喉干痛，含玄參、桔梗等利咽藥材。麥味地黃丸滋腎潤肺，適合久咳伴腰酸者，含山藥、五味子等。生脈飲益氣養陰，緩解氣短口干，含人參、麥冬等補益成分。

秋季需保持每天1500-2000毫升飲水，避免辛辣燒烤類(lèi)食物?？蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，室內濕度維持在50%-60%。若口鼻干燥持續加重或出現咯血、持續低熱等癥狀，需及時(shí)排查肺結核、干燥綜合征等疾病。兒童及孕婦使用藥物前必須咨詢(xún)醫師，糖尿病患者慎用含糖量高的食療方。

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