更年期出汗怎么辦？
關(guān)鍵詞：
更年期
圍絕經(jīng)期綜合征又稱(chēng)更年期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然閉經(jīng)是指卵巢內的卵泡用盡，或者其馀的卵泡對促性腺激素失去反應，卵泡不再發(fā)育分泌雌激素，不能刺激子宮內膜的生長(cháng)，閉經(jīng)。
一、更年期出汗的治療方法
1、多吃蔬菜和粗糧。許多蔬菜含有豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、綠葉蔬菜、土豆、黃瓜、青椒等纖維，有助于分泌消化液，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇排泄。
2、運動(dòng)護理
很多更年期女性由于運動(dòng)不足，肥胖，肥胖容易出汗，加強必要的運動(dòng)，注意勞逸結合，可以增強體質(zhì)，防止熱汗。
3、盡量多吃魚(yú)，蝦和豆類(lèi)
蛋白質(zhì)與人體組織的構建和修復以及免疫功能的維護有關(guān)。但需要注意的是，陸生動(dòng)物肉通常伴隨著(zhù)大量飽和脂肪的增加，因此建議減少陸生動(dòng)物肉、低脂乳制品、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。
4、更年期綜合征患者經(jīng)常出汗的話(huà)，也可能是緊張和不安，也可能是血氣不足。這些現象也可以通過(guò)口服中藥來(lái)滋補。
5、這些現象可能是由于情緒不穩定造成的，所以要有良好的心態(tài)，經(jīng)常參加一些體育活動(dòng)，對患者的身體健康也是非常有益的。和平時(shí)要多注意休息，科學(xué)使用維生素B1和谷維素治療。
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