醫生回答
顏克強 副主任醫師
2024-07-02 14:50 回答了該問(wèn)題
注意飲食營(yíng)養,對于更年期有頭昏,神經(jīng)衰弱,情緒不穩定等癥狀的人,要決定含有B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類(lèi)和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有鎮靜安睡功效;綠葉菜,水果所含豐富的B族維生素.這些食品對保持神經(jīng)系統的功能,增進(jìn)吸收都有一定的效用.此外,要少吃鹽(以普通鹽量翻倍為宜),防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
顏克強 副主任醫師
2024-07-02 14:50 回答了該問(wèn)題
注意飲食營(yíng)養,對于更年期有頭昏,神經(jīng)衰弱,情緒不穩定等癥狀的人,要決定含有B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類(lèi)和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有鎮靜安睡功效;綠葉菜,水果所含豐富的B族維生素.這些食品對保持神經(jīng)系統的功能,增進(jìn)吸收都有一定的效用.此外,要少吃鹽(以普通鹽量翻倍為宜),防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
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