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更年期綜合癥了吃什么食物好

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問(wèn)題描述

更年期綜合癥了吃什么食物好

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

注意飲食營(yíng)養,對于更年期有頭昏,神經(jīng)衰弱,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇含有B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類(lèi)和瘦肉,牛奶。牛奶中所含的色氨酸,有鎮靜安睡功效;綠葉菜,水果所含豐富的B族維生素。這些食品對保持神經(jīng)系統的功能,增進(jìn)吸收都有一定的作用。此外,要少吃鹽,防止吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等。對于更年期患者來(lái)說(shuō),除了口服藥物外,還需要有重視自身的護理工作,比如治療期間注意衛生,始終保持私處清潔,最后叮囑女性患者,一定要定期復檢!

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