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更年期出汗怎么辦

病情描述:
在更年期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )出現出汗的情況，這要怎么辦?
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榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

更年期出汗可通過(guò)調整生活方式、激素替代治療、中藥調理、心理干預等方式緩解。更年期出汗通常由激素水平波動(dòng)、自主神經(jīng)功能紊亂、情緒壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調整生活方式

保持環(huán)境涼爽通風(fēng)，穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物，避免辛辣食物及酒精攝入，每日適量補充大豆異黃酮等植物雌激素。

2、激素替代治療

雌激素水平下降與下丘腦體溫調節中樞異常有關(guān)，可能伴隨潮熱、心悸，可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、替勃龍片等藥物。

3、中藥調理

腎陰虛或肝郁化熱可能導致盜汗潮熱，常伴煩躁失眠，可選用知柏地黃丸、坤寶丸、更年安等中成藥調理。

4、心理干預

焦慮抑郁會(huì )加重自主神經(jīng)紊亂，通過(guò)正念訓練、認知行為療法可改善應激反應，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

建議保持規律作息，每周進(jìn)行瑜伽或快走等溫和運動(dòng)，適量食用豆漿、山藥、銀耳等滋陰食物，出汗嚴重時(shí)需排查甲狀腺疾病或糖尿病等繼發(fā)病因。

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