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更年期出汗應該如何調養

患者:女,28歲

病情描述:
更年期出汗應該如何調養
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
更年期出汗可通過(guò)運動(dòng)、飲食調理,必要時(shí)也可補充雌激素。
1、運動(dòng)調理:更年期女性應加強體育鍛煉,增強體質(zhì),對更年期潮熱有一定緩解作用。
2、飲食調理:更年期更要注意合理飲食,首先可增加新鮮蔬菜、水果、粗糧的攝取量,補充膳食纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。還要多吃大豆及其制品等,為身體補充雌激素,緩解更年期癥狀。
3、激素治療:更年期卵巢功能退化,體內雌激素分泌下降,就會(huì )有潮熱汗出、心煩癥狀。如果通過(guò)飲食起居調節沒(méi)有明顯改善時(shí),可在醫生指導下服用雌激素進(jìn)行替代療法,如雌二醇,減輕出汗癥狀。
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