腳踝腫可能由外傷、靜脈功能不全、心力衰竭、腎臟疾病、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預、生活方式調整等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。

1、外傷

踝關(guān)節扭傷或骨折是常見(jiàn)誘因，局部表現為腫脹伴皮下淤血、壓痛明顯。

2、靜脈功能不全

下肢靜脈瓣膜功能異常導致血液回流受阻，晨輕暮重的對稱(chēng)性腫脹為特征，可能伴隨皮膚色素沉著(zhù)。

3、心力衰竭

右心衰竭時(shí)體循環(huán)淤血可引起雙踝水腫，常合并呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽等表現。

4、腎臟疾病

腎病綜合征等疾病導致低蛋白血癥時(shí)，可出現凹陷性水腫，多從眼瞼開(kāi)始蔓延至下肢。

5、痛風(fēng)性關(guān)節炎

尿酸結晶沉積引發(fā)關(guān)節炎癥，常見(jiàn)第一跖趾關(guān)節突發(fā)紅腫熱痛，可能累及踝關(guān)節。

日常應避免長(cháng)時(shí)間站立，休息時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，控制鈉鹽攝入量每日不超過(guò)5克。肥胖者需減輕體重以降低關(guān)節負荷，糖尿病患者需嚴格監測血糖。若腫脹持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，應立即至急診科就診。規律進(jìn)行踝泵運動(dòng)有助于改善循環(huán)，選擇透氣性好的鞋襪預防皮膚感染。