国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)后左下腹痛是怎么回事

肛腸科編輯 健康領(lǐng)路人
0次瀏覽

運動(dòng)后左下腹痛可能與肌肉拉傷、胃腸痙攣、腸易激綜合征、泌尿系統結石、腹股溝疝等原因有關(guān),可通過(guò)休息調整、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)可能導致腹直肌或腹外斜肌拉傷,表現為局部刺痛或牽拉痛,觸摸時(shí)可能有壓痛。建議立即停止運動(dòng),48小時(shí)內冷敷患處,后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,或外用氟比洛芬凝膠貼膏。

2、胃腸痙攣

運動(dòng)時(shí)胃腸供血不足或冷空氣刺激可能引發(fā)腸管痙攣性收縮,出現陣發(fā)性絞痛伴腸鳴音亢進(jìn)。建議平臥屈膝放松腹部,飲用溫水緩解痙攣。反復發(fā)作需排查是否存在慢性胃炎、腸炎等疾病,可遵醫囑使用消旋山莨菪堿片、匹維溴銨片等解痙藥物。

3、腸易激綜合征

運動(dòng)應激可能誘發(fā)腸易激綜合征患者出現左下腹隱痛或絞痛,常伴排便習慣改變。此類(lèi)人群應避免高強度運動(dòng),運動(dòng)前1小時(shí)避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物。急性發(fā)作時(shí)可使用蒙脫石散、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節腸道功能,配合枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊改善菌群失衡。

4、泌尿系統結石

運動(dòng)顛簸可能使輸尿管結石移動(dòng)引發(fā)左側腰部放射至下腹的絞痛,可能伴血尿、尿頻。需通過(guò)泌尿系超聲明確診斷,直徑小于6毫米的結石可多飲水配合排石顆粒、尿石通丸等藥物促進(jìn)排出,疼痛劇烈時(shí)使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。

5、腹股溝疝

腹壓增高可能使隱匿性疝囊突出產(chǎn)生墜脹感,平臥后包塊可回納。需避免舉重等增加腹壓的運動(dòng),使用疝氣帶臨時(shí)固定,確診后需行腹腔鏡疝修補術(shù)或開(kāi)放無(wú)張力疝修補術(shù)治療。

運動(dòng)后持續腹痛超過(guò)2小時(shí)或出現發(fā)熱、嘔吐、血便等癥狀需及時(shí)就醫。日常應注意運動(dòng)前充分熱身,避免飽餐后立即運動(dòng),高強度訓練時(shí)保持規律呼吸節奏。運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì),可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),每周運動(dòng)量應循序漸進(jìn)增加。

免責聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問(wèn)答
  • 頭條推薦
  • 得了慢性肺炎怎么辦
    內科
    強直性脊柱炎的護理方法有哪些
    免疫科
    臉部眼部浮腫怎么回事
    眼科
    新生兒肺炎初期癥狀如何
    小兒內科
    孩子肺炎支原體陽(yáng)性怎么辦
    呼吸內科
    輕微腦出血的后遺癥有哪些
    神經(jīng)內科
    病毒性心肌炎患病原因有哪些
    心血管內科
    腰疼有必要做CT嗎
    內科
    兩個(gè)鼻孔交替鼻塞怎么回事
    呼吸內科
    咽鼓管堵塞怎么做才能通
    耳鼻喉科
    葉酸還有2個(gè)月到期還能吃嗎
    婦產(chǎn)科
    遺精完馬上就醒了
    性功能障礙
    肚臍右下疼痛是怎么回事
    內科
    重度宮腔粘連還能懷上孩子嗎
    普外科
    腱鞘囊腫壓破后怎么樣護理
    普外科
    動(dòng)脈導管未閉怎么治療
    心胸外科
    茶籽油可以祛痘嗎
    皮膚性病科
    霉菌加滴蟲(chóng)性陰道炎嚴重嗎
    皮膚性病科
    慢性腎炎總反復該怎么辦
    中醫養生
    抽動(dòng)癥適合劇烈運動(dòng)嗎
    回答:抽動(dòng)癥患者不適合進(jìn)行劇烈運動(dòng),應以溫和、適量的運動(dòng)為主,避免加重癥狀。抽動(dòng)癥是一種神經(jīng)系統疾病,表現為不自主的肌肉抽動(dòng)或發(fā)聲,劇烈運動(dòng)可能刺激神經(jīng)系統,導致癥狀加劇。適合的運動(dòng)包括散步、瑜伽、游泳等,這些活動(dòng)有助于緩解壓力、改善情緒,同時(shí)對身體負擔較小。 1、遺傳因素:抽動(dòng)癥可能與遺傳有關(guān),家族中有抽動(dòng)癥病史的人群患病風(fēng)險較高。雖然遺傳因素無(wú)法改變,但通過(guò)健康的生活方式可以降低癥狀的嚴重程度。建議定期進(jìn)行身體檢查,關(guān)注心理健康。 2、環(huán)境因素:外部環(huán)境對抽動(dòng)癥患者的影響較大。噪音、壓力、情緒波動(dòng)等都可能誘發(fā)或加重癥狀?;颊邞M量避免嘈雜的環(huán)境,保持心情平和??梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧,幫助緩解緊張情緒。 3、生理因素:抽動(dòng)癥患者的神經(jīng)系統較為敏感,劇烈運動(dòng)會(huì )增加神經(jīng)系統的負擔,導致癥狀加劇。溫和的運動(dòng)如散步、瑜伽、游泳等,不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能幫助患者放松身心,改善癥狀。 4、外傷:頭部或頸部的外傷可能誘發(fā)或加重抽動(dòng)癥?;颊咴谶M(jìn)行運動(dòng)時(shí)應注意安全,避免劇烈碰撞或摔倒??梢赃x擇低風(fēng)險的運動(dòng)項目,如太極、普拉提等,這些運動(dòng)對身體的控制要求較高,有助于提高身體的協(xié)調性。 5、病理因素:抽動(dòng)癥可能與其他神經(jīng)系統疾病或心理疾病相關(guān),如多動(dòng)癥、焦慮癥等?;颊咴谶\動(dòng)前應咨詢(xún)制定適合的運動(dòng)計劃。藥物治療如氟哌啶醇、利培酮等可以幫助控制癥狀,但需在醫生指導下使用。 抽動(dòng)癥患者應避免劇烈運動(dòng),選擇溫和、適量的運動(dòng)方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于緩解癥狀、改善身心健康。同時(shí),注意環(huán)境、情緒管理,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助,制定個(gè)性化的治療方案,幫助患者更好地控制病情。
    大便血絲粘液腹痛低燒
    回答:如果你發(fā)現自己有大便帶血絲、粘液、腹痛以及低燒的情況,可能會(huì )感到擔憂(yōu)。別擔心,這些癥狀可能由多種原因引起,如急性胃腸炎、潰瘍性結腸炎或直腸癌等。為了確保健康,建議盡快就醫,以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。 1、急性胃腸炎:這種情況通常是由于飲食不潔或食用生冷食物引發(fā)的。它會(huì )導致腸道黏膜受損,進(jìn)而出現腹瀉、腹痛等不適。炎癥刺激腸道黏膜,使得腸道蠕動(dòng)加快,可能出現大便帶血絲。如果病情嚴重,可能還會(huì )伴有發(fā)熱。醫生可能會(huì )建議服用蒙脫石散或鹽酸洛哌丁胺膠囊來(lái)緩解癥狀。 2、潰瘍性結腸炎:這是一種慢性非特異性腸道炎癥,主要影響直腸和結腸?;颊叱1憩F為反復的腹瀉、粘液膿血便和腹痛。當病情加重時(shí),腸道黏膜可能受損,導致上述癥狀的出現。治療上,醫生可能會(huì )建議使用美沙拉嗪腸溶片或柳氮磺吡啶腸溶片。 3、直腸癌:這種情況可能由遺傳或環(huán)境因素引起。腫瘤細胞可能侵犯局部組織,導致排便習慣改變和便血等癥狀。嚴重時(shí),也可能伴有發(fā)熱。及時(shí)就醫非常重要,醫生可能會(huì )建議通過(guò)手術(shù)切除病灶。 克羅恩病等其他疾病也可能引發(fā)類(lèi)似癥狀。為了健康著(zhù)想,平時(shí)要注意飲食清淡,盡量避免辛辣刺激性食物。 面對大便血絲、粘液、腹痛和低燒的情況,及時(shí)就醫是非常重要的。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫療檢查,可以更好地了解病因,并采取合適的治療措施。保持健康的生活方式和飲食習慣,也能有效預防這些問(wèn)題的發(fā)生。希望你能從中獲得幫助,并盡快恢復健康!
    腋下不運動(dòng)出汗還有狐臭
    回答:腋下在不運動(dòng)的情況下出汗并伴有狐臭,這種情況可能讓人感到困擾。通常,這可能與遺傳因素、汗腺分泌旺盛、細菌感染等有關(guān)。為了更好地處理這個(gè)問(wèn)題,建議您及時(shí)就醫,并在醫生的指導下進(jìn)行針對性治療。 1、遺傳因素可能是造成狐臭的一個(gè)主要原因。如果您的父母中有一方或雙方有狐臭,那么您出現類(lèi)似癥狀的概率會(huì )較高。這種情況下,保持良好的個(gè)人衛生習慣非常重要。雖然遺傳因素無(wú)法改變,但通過(guò)勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效減輕癥狀。 2、汗腺分泌旺盛也是引發(fā)腋下出汗和狐臭的常見(jiàn)原因。特別是在炎熱的夏季或食用辛辣食物后,這種情況可能會(huì )加劇。為了緩解癥狀,建議多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋(píng)果和西紅柿,以補充身體所需的水分。 3、細菌感染可能是另一個(gè)導致狐臭的因素。如果平時(shí)不注意個(gè)人衛生,比如不勤洗澡或不常更換衣物,細菌就容易滋生并侵襲腋下皮膚。此時(shí),可以在醫生的建議下使用紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏等藥物進(jìn)行治療。 4、穿著(zhù)過(guò)緊的衣物或長(cháng)期處于悶熱的環(huán)境中,也可能導致腋下出汗和狐臭。選擇透氣性好的衣物,并盡量避免長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中,能夠有效減少出汗。 在日常生活中,保持良好的個(gè)人衛生習慣至關(guān)重要。勤洗澡、勤換衣物,并在飲食上盡量選擇清淡的食物,減少辛辣刺激食物的攝入,都可以幫助改善腋下出汗和狐臭的問(wèn)題。如果您對此仍感到困擾,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生以獲得更為精準的治療方案。
    肝破裂上腹痛的原因
    回答:肝破裂造成上腹痛的原因是多方面的,而且跟病情程度有關(guān)。比如背膜下肝破裂僅有右上腹痛,是因為包膜張力增大刺激出現的神經(jīng)痛,可向右肩背部放射。完全性肝破裂可出現腹痛、腹肌緊張、壓痛及反跳痛和休克,是因為血液或者肝內的消化液刺激周?chē)M織引起的疼痛。病人出現腹痛,特別是右上腹痛或者是全腹痛,然后有腹膜炎癥狀,包括腹痛、腹肌緊張、腹脹。由于病人失血造成患者失血性休克,病人會(huì )出現心慌、血壓下降、四肢濕冷、面色蒼白等休克癥狀,嚴重時(shí)血壓測不到。出現這種情況,需要馬上去醫院,甚至需要手術(shù)處理。
    腸胃炎可以做什么運動(dòng)
    回答:腸胃炎可以適當的進(jìn)行一些慢跑或者是游泳,一般能夠增加腹肌的鍛煉也能夠提高身體的免疫力,通常能夠減少疾病的發(fā)病幾率以及發(fā)病的次數,而且對身體也比較好?;忌夏c胃炎通常會(huì )出現腹痛以及腹瀉的癥狀,有時(shí)還會(huì )伴隨食欲不好和燒心等癥狀??梢耘浜厢t生服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物治療,也可以服用保護胃黏膜的藥物改善,在平時(shí)還應注意飲食清淡,盡量不要吃刺激性食物。
    腹膜炎的客觀(guān)表現就是持續腹痛嗎
    回答:腹膜炎除了會(huì )引起持續的腹痛癥狀外,還有其他很多的表現,比如發(fā)熱、寒戰、惡心、嘔吐等。腹膜炎典型的癥狀是腹痛、腹肌的緊張、反跳痛,這是腹膜炎的三聯(lián)征。由于腹膜炎多是繼發(fā)于其他部位的感染,所以腹痛首先表現為原發(fā)臟器的病變變性。比如闌尾炎表現為右下腹麥氏點(diǎn)的疼痛,隨后逐漸轉移至全腹,還會(huì )引起一系列的胃腸道表現,比如惡心、嘔吐等。隨著(zhù)病情的進(jìn)展,會(huì )出現發(fā)熱、腹部的移動(dòng)性濁音、白細胞升高、休克等臨床表現,需要積極的治療。
    腹痛伴隨嘔吐怎么辦
    回答:腹部疼痛并且伴有惡心、嘔吐的癥狀,首先應該及時(shí)的到醫院做專(zhuān)科的檢查,明確診斷以后再進(jìn)行積極的處理。如果是單純的胃腸道功能的異常,例如胃腸痙攣或者是消化不良引起的此種癥狀,不必過(guò)于擔心,注意控制飲食,配合藥物治療,一般隨時(shí)間延長(cháng),癥狀會(huì )逐漸緩解。如果檢查以后確定為腸梗阻或者是其他的腹部疾病,需要處理的要及時(shí)的處理,達到了手術(shù)指征,可能還需要進(jìn)行手術(shù)治療。腹痛伴有惡心、嘔吐,這種癥狀在臨床上比較常見(jiàn),是許多疾病的一種表現,明確診斷還有需要進(jìn)行輔助檢查。
    什么原因導致腹脹腹痛
    回答:腹痛是由胃腸道氣體過(guò)多引來(lái)的。其特征是腹痛,皮膚淺黃色,甚至靜脈外漏,腹部皮膚緊張而急如鼓。這是胃腸功能障礙的癥狀。當吸進(jìn)空氣和排便時(shí),由于不良的語(yǔ)言或飲食習慣,吸進(jìn)大量空氣會(huì )致使腸道擴展。在胃腸道氣體吸收障礙的正常情況下,腹腔內的絕大部分氣體被腸壁血管吸收,然后通過(guò)肺呼息排出來(lái)體外。肝臟是人類(lèi)消化系統的重要組成部分。在人體吸收過(guò)程中,它全權負責排泄膽汁,幫助吸收脂肪等食物,并化腸道吸收的營(yíng)養物質(zhì)。有些疾病,腸壁血液循環(huán)障礙,影響腸腔氣體吸收,致使腹痛。胃腸道呼吸困難。
    臍右邊腹痛是怎么回事
    回答:肚臍眼右邊疼,常有以下原因:1、急性化膿性闌尾炎,這是最常見(jiàn)的急腹癥之一,闌尾位于右下腹,如發(fā)生急性化膿性感染,可造成整個(gè)右下腹脹痛不適,此時(shí)患者需要手術(shù)切除化膿的闌尾,同時(shí)將腹腔感染清除干凈,盡快地控制腹痛;2、右側輸尿管結石,結石嵌頓在輸尿管會(huì )引起患者痙攣性疼痛,嚴重者會(huì )伴有輸尿管擴張、腎盂積水,此時(shí)需要進(jìn)行體外振波碎石或者是膀胱鏡取石,緩解輸尿管梗阻,恢復尿路通暢,減輕腹痛癥狀。
    臍右邊腹痛是怎么回事
    回答:肚臍眼右邊疼,常有以下原因:1、急性化膿性闌尾炎,這是最常見(jiàn)的急腹癥之一,闌尾位于右下腹,如發(fā)生急性化膿性感染,可造成整個(gè)右下腹脹痛不適,此時(shí)患者需要手術(shù)切除化膿的闌尾,同時(shí)將腹腔感染清除干凈,盡快地控制腹痛;2、右側輸尿管結石,結石嵌頓在輸尿管會(huì )引起患者痙攣性疼痛,嚴重者會(huì )伴有輸尿管擴張、腎盂積水,此時(shí)需要進(jìn)行體外振波碎石或者是膀胱鏡取石,緩解輸尿管梗阻,恢復尿路通暢,減輕腹痛癥狀。
    膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者運動(dòng)應注意什么
    回答:膝關(guān)節的骨性關(guān)節炎,主要是我們長(cháng)期的關(guān)節磨損造成的骨質(zhì)增生,所以運動(dòng)就要避免膝關(guān)節的負重的劇烈運動(dòng),例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取騎自行車(chē)的運動(dòng)是改善他的肌肉,肌肉的力量增強,骨關(guān)節受力減少。游泳在運動(dòng)的時(shí)候非常重要,要循序漸進(jìn)、因地制宜。
    腹痛嘔吐是什么原因
    回答:腹痛、嘔吐有可能是急性腸胃炎,也有可能是消化不良。出現腹痛、嘔吐,通常與消化系統疾病有關(guān)系,首先考慮是急性腸胃炎。其原因是飲食不衛生、暴飲暴食,進(jìn)食受到細菌感染的食物,從而導致胃腸功能蠕動(dòng)增快,引起腹部疼痛、嘔吐,可伴有腹瀉,每天可多達十幾次排便。也有可能消化不良引起,如果平時(shí)進(jìn)食不規律,暴飲暴食,吃過(guò)多油膩、難消化的食物,會(huì )導致胃腸功能出現紊亂,從而影響了食物的消化。食物滯留在胃中會(huì )對胃壁造成刺激,引起腹部疼痛、嘔吐。也有可能是情緒過(guò)于緊張引起胃腸痙攣。
    肚臍上方腹痛拉肚子怎么辦
    回答:肚臍上方疼痛拉肚子,可以通過(guò)藥物治療。肚臍上方疼痛拉肚子的患者,可以到正規醫院的消化內科就診,按醫囑服用益生菌制劑、止痛的藥物治療。癥狀嚴重的可以按醫囑服用抗生素、止瀉藥和解痙的藥物治療。平時(shí)要注意飲食,不要食用生冷、辛辣、刺激性食物??梢猿砸恍┬迈r的水果、蔬菜,補充維生素。
    運動(dòng)后血壓會(huì )升高嗎
    回答:運動(dòng)后血壓會(huì )升高,這是種正常的生理現象。 當運動(dòng)時(shí)會(huì )引起心率增加,脈搏、射血量也會(huì )有明顯的增加,這些因素都會(huì )影響到血壓,血壓在運動(dòng)過(guò)程中以及運動(dòng)后都會(huì )引起升高。在休息后,血壓就會(huì )降到較平穩的狀態(tài)。 血壓是指血液在血管內流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側壓力,通常所說(shuō)的血壓就是體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,在人體運動(dòng)以后會(huì )出現血壓升高,引起血壓的影響因素有很多,首先有脈搏輸出量,血管的外周阻力、心率、動(dòng)脈壁的血管彈性、循環(huán)血量以及血管容量。 所以在運動(dòng)后出現血壓暫時(shí)升高,不要過(guò)度擔心,這屬于正?,F象。
    孩子腹痛的原因
    回答:引起孩子腹痛的原因很多,最常見(jiàn)的是消化不良和小兒胃腸炎,由于嬰兒胃腸功能較弱,脾胃發(fā)育不完善,腸道蠕動(dòng)緩慢,極易發(fā)生消化不良??梢杂靡嫔徑庀涣及Y狀,也可以應用健胃消食藥物。 可以給嬰兒順時(shí)針按摩肚子,用右手掌輕輕的順時(shí)針按揉嬰兒肚子,可以改善嬰兒的腹痛。還可以用溫水袋外敷孩子的肚臍周?chē)?,通過(guò)溫水袋的溫熱通導作用,可以達到止痛的目的。如為兒童胃腸炎,患兒會(huì )有腹瀉,可通過(guò)飲食或抗生素治療。
    腹痛伴里急后重是什么病
    回答:腹痛伴里急后重是什么?。豪锛焙笾匾馑际侵付啻斡信疟愕谋阋?,但是每次排便的量非常少,甚至排不出,但是會(huì )頻繁的去廁所,有想排便的感覺(jué),這種情況稱(chēng)為里急后重。腹痛伴有里急后重通常多見(jiàn)于急性胃腸炎的情況,當合并細菌或病毒感染導致腸炎時(shí),會(huì )導致腹痛腹瀉里急后重等癥狀。引起里急后重最嚴重最典型的疾病就是細菌性痢疾,但是現在一般比較少見(jiàn),細菌性痢疾比較嚴重,常會(huì )導致脫水、貧血等需要應用抗生素治療。另外一些直腸的疾病刺激肛門(mén)的時(shí)候,會(huì )出現里急后重。建議完善腸鏡檢查來(lái)明確診斷。
    肢體運動(dòng)障礙的手術(shù)治療有哪些
    回答:現在也是多種多樣的,有些像小兒麻痹癥引起的下肢的變形、畸形,我們現在最常見(jiàn)的就是腳矯形手術(shù),還有就是馬蹄內翻足。有些是微創(chuàng )的通過(guò)肌張力調整術(shù),還有神經(jīng)微創(chuàng )阻滯,它可以通過(guò)肌力的轉移,它可以調整我們肌力的平衡,改善我們的畸形。還有比如說(shuō)有些骨關(guān)節的畸形,我們就要通過(guò)一些截骨,通過(guò)的手術(shù)方式也比較多。如果單一性的沒(méi)有出現骨關(guān)節的一些變型,是顱腦神經(jīng)損傷導致的肌張力痙攣性增高,我們也可以通過(guò)顱內微創(chuàng )的手術(shù),治療這種肌張力障礙的手術(shù)。
    膝蓋運動(dòng)損傷怎么恢復
    回答:膝蓋運動(dòng)損傷就包括很多,它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷,包括骨性的關(guān)節炎,包括滑膜囊的損傷等或者是側周邊的側副韌帶的損傷,或者前交叉后交叉、韌帶損傷等,這都是這些都包含在膝關(guān)節損傷的范圍內,但是不管哪一種損傷我們可以通過(guò)相應的體格檢查,或者影像檢查,確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候,我們會(huì )進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行康復治療,那康復治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量,肌肉的力量,比如股四頭肌的力量,比如股頭肌肌群的力量,通過(guò)這些肌群的力量的增強來(lái)達到對關(guān)節的提高,對關(guān)節的保護的功能能力。
    預防骨質(zhì)疏松應該采取怎樣的運動(dòng)方式
    回答:預防骨質(zhì)疏松需要運動(dòng)方式主要是有氧運動(dòng)和抗阻力的運動(dòng),包括慢跑、行走都是抗阻力的運動(dòng),因為它需要一定的負重,如果不負重的話(huà)起不到抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人常見(jiàn)的打太極拳運動(dòng),既是有氧運動(dòng),又是抗負重的運動(dòng),同時(shí)對關(guān)節也有好處,所以建議打太極拳運動(dòng)。負重運動(dòng)和抗阻力運動(dòng),可以有效的練習肌肉,減少跌倒的發(fā)生,但是一些對抗性的運動(dòng),比如說(shuō)踢足球、打籃球是不建議的,因為這些運動(dòng)容易導致骨折。
    運動(dòng)后身高還是沒(méi)有達到理想標準值怎么辦
    回答:運動(dòng)后身高還是沒(méi)有達到理想標準值時(shí),可多運動(dòng)、多睡眠,這些肯定能夠對身高有幫助,爭取達到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達到父母遺傳身高的終值,要想達到理想身高,就要多運動(dòng)、多睡眠,如果沒(méi)有病、沒(méi)有生長(cháng)激素缺乏、沒(méi)有甲狀腺功能減低,但是在您父母遺傳身高的正常范圍的減5,那么就多運動(dòng)、多睡眠。

    醫院動(dòng)態(tài)

    您可能感興趣

    小腹痛

    下腹痛

    腹痛腹瀉

    腹痛怎么辦

    腹痛是怎么回事

    百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

    立即咨詢(xún)