平時(shí)常說(shuō)的月子在醫學(xué)上被稱(chēng)為產(chǎn)褥期，孕婦分娩后的身體、心理、生殖器官各方面都需要恢復。處于產(chǎn)褥期，需要排出惡露，一般堅持四周。產(chǎn)婦需要注意觀(guān)察惡露的變化。因為惡露反映了身體的變化。平時(shí)需要通過(guò)保健保證惡露的正常排出，加快身體的恢復。

1、充分休息比較好。產(chǎn)婦分娩后，身體處于相對虛弱的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一定要保證休息充足。盡量做到臥床休息，不要過(guò)早下床活動(dòng)，尤其以剖腹產(chǎn)為生產(chǎn)方式的孕婦。作息時(shí)間要規律，不要熬夜，早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間。只有充分休息，身體才能慢慢恢復。臥床休息時(shí)，適合半臥床的體位，可以順利排出惡露。

2、注意陰部清潔衛生。產(chǎn)婦要換衛生棉，換內衣。適當清潔陰部，清潔后立即用清潔消毒的毛巾和清潔的紙巾擦拭，使陰部干燥。有些陰部感染者可以在醫生的指導下使用一些護理液。有傷口感染的產(chǎn)婦，需要消毒，一天一次，同時(shí)用藥物涂抹傷口。

3、注意個(gè)人衛生，洗手，換衣服。不管是大便還是小便，小便后立即洗手，用干凈柔軟的紙巾擦陰道口到肛門(mén)。防止細菌進(jìn)入陰道，引起惡露異常。

4、補充大量營(yíng)養，產(chǎn)婦身體虛弱，需要及時(shí)補充營(yíng)養物質(zhì)，增強體質(zhì)。多吃高蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、雞蛋、魚(yú)等都富含蛋白質(zhì)。適合多吃蔬菜和水果，有助于補充體內必要的維生素。忌辛辣刺激和油膩的食物。多喝湯，有利于分泌乳汁。營(yíng)養均衡，三餐規律。

5、隨時(shí)觀(guān)察天氣變化，增減衣物。有時(shí)天氣多變，容易感冒。產(chǎn)婦要多注意觀(guān)察，防止感冒。另外，洗澡的水溫也不要太高，以免皮膚燙傷。

6、觀(guān)察排放惡露的變化，是否正常。發(fā)生異常時(shí)，如惡露持續時(shí)間過(guò)長(cháng)、惡露顏色變化、反復發(fā)作等。一定要及時(shí)與醫生溝通，查明原因。因為惡露變了，身體也變了。要去醫院檢查清楚，及時(shí)治療。

以上是產(chǎn)褥期惡露的保健，平時(shí)可以積極了解產(chǎn)褥期惡露的注意事項。產(chǎn)婦要多加注意，身體恢復快。為了在產(chǎn)褥期順利排出惡露，必須注意日常生活中的保健。