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乙肝怎么保健

患者:男,39歲

病情描述:
我到醫院檢查后,查出自己患上了乙肝,乙肝怎么保???
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

乙肝保健可通過(guò)飲食調理、規律作息、適度運動(dòng)、定期復查等方式進(jìn)行。乙肝病毒感染者的日常護理需重點(diǎn)關(guān)注肝臟保護與免疫調節。

1、飲食調理

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品,減少高脂高糖食物,避免酒精攝入以減輕肝臟代謝負擔。

2、規律作息

保證充足睡眠,避免熬夜,建立穩定的生物鐘有助于肝臟自我修復和免疫功能維持。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動(dòng),每周堅持3-5次,避免劇烈運動(dòng)導致肝功能波動(dòng)。

4、定期復查

每3-6個(gè)月檢測肝功能、乙肝病毒DNA和超聲,及時(shí)掌握病情變化并調整治療方案。

保持良好心態(tài),避免濫用藥物,出現乏力、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫,乙肝病毒攜帶者應每半年進(jìn)行甲胎蛋白檢測。

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