老年人心率超百,是否存在健康隱患?

博禾醫生
在和家人聊天的時(shí)候,我得知爺爺最近出現了心率偏快的情況,心率持續在100次/分以上。但是爺爺告訴我,他是在進(jìn)行運動(dòng)之后,才出現的心率在100次/分以上這樣的情況,除此之外,他身體沒(méi)有任何的不適。但是我的家人們都特別擔心爺爺的身體狀況,于是我帶著(zhù)爺爺一起來(lái)到了醫院,到達醫院后我問(wèn)老年人心率100以上危險嗎?醫生對爺爺的身體進(jìn)行了詳細的檢查后,回答了我的這個(gè)問(wèn)題。
如果您家的老人也出現了這樣的情況,那下面我就根據爺爺這段時(shí)間的經(jīng)歷,來(lái)給大家做一些分享。
醫生告訴我們,老年人心率100次/分以上如果由于生理因素導致的,如爬樓梯、走路、鍛煉,這些情況下通常是沒(méi)有危險的,在進(jìn)行休息、平復情緒后就恢復正常了。
但對于病理因素,如冠心病、肺炎、高血壓等導致的,危險性較大,從而引起病情的進(jìn)一步加重。
醫生建議爺爺在日常生活中應該注意以下事項,以保持心率穩定:
1、合理飲食:要控制鹽的攝入,建議每天鹽的攝入量不超過(guò)6克。三餐定時(shí)定量,早餐7-8點(diǎn),午餐12點(diǎn)左右,晚餐6-7點(diǎn)。另外建議每天至少攝入5種不同顏色的蔬果,可分餐或作為零食攝入。
2、適量運動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運動(dòng),如散步、太極拳、慢跑等,以增強心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。每周至少進(jìn)行3-5次運動(dòng),每次持續30分鐘左右。運動(dòng)時(shí)間可選擇在早晨或傍晚,避免中午高溫時(shí)段。
最后我想說(shuō)的,對于老年人,關(guān)注心率變化,及時(shí)就醫檢查,積極治療基礎疾病,是維護心臟健康的重要措施。
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