羅漢果的功效和作用

博禾醫生
羅漢果具有歸肺、脾經(jīng)、清肺利咽、潤腸通便、化痰止咳的功效。羅漢果還含有大量的羅漢果糖苷。雖然甜度遠高于糖,但不會(huì )影響體內血糖,除了不影響血糖外,還能降低血糖,適合糖尿病和高血糖患者食用。
羅漢果的作用和作用
1、抗衰老作用
羅漢果富含蛋白質(zhì)和維生素C,具有抗衰老作用。
2、防治壞血病,抗癌
因為羅漢果富含維生素C,所以吃它可以預防和治療壞血病和癌癥。羅漢果微量元素硒對癌細胞有選擇性殺傷和抑制作用,但對正常肝細胞影響不大。
3、美容養顏效果
羅漢果具有清除自由基的功效和功能,因此羅漢果可用于美容,制成羅漢果糙米粥,具有美容養顏的功效。
4、降血脂作用
羅漢果含有大量的不飽和脂肪酸,可以減少血脂和脂肪在血管內的沉積,對預防高脂血癥和動(dòng)脈粥樣硬化有一定的療效。
5、減肥作用
羅漢果含有大量的粗纖維,可以減少饑餓感,使人飽腹感,是減肥者的好選擇之一。
食用羅漢果的禁忌
1、不能和桂圓一起吃
羅漢果不適合和龍眼一起吃。這兩種食物不僅味道奇怪,而且容易讓人感到惡心和惡心。
2、體寒體虛的人不宜多吃
身體寒冷,身體虛弱的人體內有很多寒冷,羅漢果吃得太多會(huì )加重身體寒冷和濕度,引起一些身體不適癥狀。
3、腹瀉、夜尿不適合吃
羅漢果含有粗纖維,能有效潤腸通便,所以腹瀉患者不宜多吃,否則可能會(huì )加重病情。
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