研究發(fā)現：每天揉腹的腸梗阻患者，用不了多久，身體會(huì )有3大改善
肚子總像塞了團棉花？排便比擠牙膏還費勁？別急著(zhù)吃瀉藥，試試老祖宗傳下來(lái)的"揉腹術(shù)"。這種溫和的調理方法，正在給無(wú)數腸梗阻患者帶來(lái)意想不到的改善。
一、腸道開(kāi)始"自己會(huì )走路"了
1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有訣竅
順時(shí)針?lè )较?a href="http://www.mmhgsj.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩腹部能順著(zhù)腸道走向，像給腸道做"被動(dòng)體操"。每天早晚各10分鐘，相當于給腸道上了兩節體育課。
2、氣體排出更順暢
按摩時(shí)能明顯感覺(jué)到腸鳴音增強，這是腸道恢復自主蠕動(dòng)的信號。堅持一周后，腹脹感會(huì )明顯減輕。
3、排便不再"千呼萬(wàn)喚"
多數人堅持兩周后，會(huì )發(fā)現排便時(shí)間開(kāi)始規律，不再需要依賴(lài)藥物刺激。
二、消化系統開(kāi)啟"省電模式"
1、胃部負擔減輕
按摩能改善胃腸血液循環(huán)，相當于給消化系統"升級了供血系統"。飯后脹氣、反酸的情況會(huì )逐漸減少。
2、營(yíng)養吸收更高效
腸道功能改善后，吃同樣的食物能獲取更多營(yíng)養。很多人反映堅持揉腹后，氣色明顯變好。
3、食欲自然調節
腸道菌群平衡后，對垃圾食品的渴.望會(huì )降低，反而更想吃新鮮蔬果。
三、全身狀態(tài)跟著(zhù)"沾光"
1、睡眠質(zhì)量提升
腸道被稱(chēng)為"第二大腦"，其狀態(tài)直接影響睡眠。很多患者反饋揉腹后入睡更快，夜醒次數減少。
2、情緒更加穩定
腸道產(chǎn)生的血清素占全身95%，腸道健康了，焦慮抑郁情緒自然緩解。
3、免疫力悄悄增強
腸道是最大免疫器官，功能改善后，感冒次數明顯減少的人不在少數。
有位堅持三個(gè)月的患者說(shuō)："現在每天十分鐘的揉腹時(shí)間，成了我最期待的放松時(shí)刻。"記住，腸道健康是全身健康的基石，從今天開(kāi)始，給您的腸道做個(gè)溫柔SPA吧！
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