口臭不是你長(cháng)時(shí)間不刷牙的原因。主要原因是你喜歡吃冷飲，胃的功能被寒邪困住，陽(yáng)明干火亢進(jìn)?？诔艟拖窆矆?chǎng)所尷尬的“名片”。無(wú)論外表多么明亮，如果你張開(kāi)嘴，它都會(huì )有一股難聞的氣味，這會(huì )讓你在不知不覺(jué)中變得不受歡迎。

五大常見(jiàn)原因導致口臭

1、口腔就像一個(gè)生活在大約50兆細菌中的微型工廠(chǎng)，咀嚼食物殘渣，產(chǎn)生發(fā)酵腐爛的氣味，并通過(guò)呼吸散發(fā)出來(lái)。

2、口腔疾病?；加?a href="http://www.mmhgsj.com/k/tk5x7ikm6cj9oxy.html" target="_blank">齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。

3、長(cháng)期便秘的人會(huì )出現口臭、腹脹、食欲不振、易怒等癥狀，因為體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。

4、節食減肥，或女性在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂，都會(huì )引起口臭。

5、過(guò)度的心理壓力會(huì )影響神經(jīng)系統的工作和唾液分泌習慣。當心理壓力過(guò)大時(shí)，天然的“漱口水”明顯不足，干燥的嘴會(huì )變臟，所以氣味很快就會(huì )產(chǎn)生。

這五種食物可以緩解口臭

1、牛奶

牛奶的口臭效果也很好。如果你剛吃了一些味道很好的食物，那么喝一杯牛奶就可以去除嘴里的味道。

2、檸檬

檸檬是一種非常常見(jiàn)的水果。眾所周知，檸檬很酸。正是這種酸性物質(zhì)對我們的口腔非常有益。有口臭的人吃了可以緩解。

當然，檸檬不是直接放進(jìn)嘴里吃的。很少有人能承受這種味道。建議你可以用檸檬泡在水里，這樣味道更好。每天喝一杯檸檬水可以去除口臭。

3、甘蔗汁

中醫認為甘蔗汁飲用甘寒，適合熱病傷津、心煩口渴、身熱尿紅、肺燥咳嗽?？诔?，口腔炎癥和疼痛，可以用甘蔗汁漱口吞咽。

甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊作用。甘蔗可治療熱病、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥引起的咳嗽哮喘。

甘蔗中的糖有抑制癌細胞的作用，生產(chǎn)方法也很簡(jiǎn)單，甘蔗剝皮，切成小塊，放入榨汁機，然后過(guò)濾可以喝，不應該每天喝更多，當然，糖尿病也應該小心使用。

4、酸奶

最新的研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

按時(shí)喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )導致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶有這樣的效果，含糖酸奶不能發(fā)揮這種效果。

5、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口腔中的氣味，尤其是煙味。如果你暫時(shí)找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔氣味。

為了達到更好的效果，咀嚼時(shí)間越長(cháng)越好，或者用來(lái)泡茶。此外，這些草本植物也有利于消化。

去除口臭，經(jīng)常喝這三種粥

1、藿香粥

將藿香15克(鮮30克)洗凈，放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然后將粳米洗凈50克，放入鍋中加入適量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟時(shí)，加入藿香汁，然后煮沸食用。

2、薄荷粥

清洗30克新鮮薄荷葉（15克干產(chǎn)品），加入適量水煮沸，廢渣取汁備用。清洗50克粳米，加入適量水煮至米飯煮熟，然后加入薄荷葉汁，煮沸可食用。

3、麥門(mén)冬粥

將麥門(mén)冬洗凈20~30克，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗凈，放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門(mén)冬汁和冰糖放入鍋中，在武火上燒開(kāi)，用文火煮熟。