一年一度的端午節又來(lái)了，人們又開(kāi)始忙著(zhù)準備端午節。很多地方端午節都有自己的慶祝方式，其實(shí)這種慶祝方式是人們養生的方法。

1、吃粽子。端午節粽子主要材料:糯米，禾本科草本植物糯米種子。味甘、性溫、脾、胃、肺經(jīng)有益肺氣、補中益氣、健脾養胃、止汗效果。(糯米有澀味作用，對尿頻、盜汗有良好的食療效果。)

2、龍舟、洗龍滿(mǎn)水。龍滿(mǎn)水，也就是龍舟競爭的水，人們認為那是好水，活水，喜歡喝龍滿(mǎn)水，有洗龍滿(mǎn)水浴的習慣，民間也有五月節洗龍滿(mǎn)水的俗語(yǔ)。

3、香囊。我國很多地方都有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。用于自制端午香囊的中藥有蒼術(shù)、、樟香、吳氡、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另加1克丁香。將這些味道的中藥研究細致，放入致密的布袋中縫合?？梢源髟谛夭?、腰部、臍部，也可以把香囊掛在門(mén)口、室內或車(chē)內。這些味道的中藥，中醫認為有散風(fēng)驅寒、健脾胃、理氣止痛、通九訣的功能，起到預防疾病的作用。

4、懸艾葉菖蒲。民諺說(shuō):清明插柳，端午插艾。端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。每個(gè)家庭都在打掃庭院，用菖蒲和艾條插入門(mén)眉，懸在堂堂上。中醫學(xué)上用艾加藥，具有理氣血、暖子宮、除寒除濕的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，狹長(cháng)的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神、健骨消滯、殺蟲(chóng)滅菌的藥物。

5、煮蒜。大蒜是中藥，味道甘甜，可殺菌滅菌，熟食清腸胃毒素，疏通血脈。端陽(yáng)節早晨，全國大部分地區的習俗是煮新蒜頭，疏通血脈，消毒滅菌。

6、喝雄黃。酒醫史的起源《清嘉錄》記載:研究雄黃末、屑蒲根、飲酒、雄黃酒。我國民間早上端午，晚上中秋，辰屬龍，辰時(shí)是群龍行雨的時(shí)候，端午節早上舉行雄黃酒宴，是人們希望風(fēng)調雨順，五谷豐登的好年景。

我們在快樂(lè )的節日里，這些節日的方法對我們的身體起著(zhù)很好的養生作用。端午節來(lái)了，準備好了嗎？