人體一天不排便正常嗎？
大便是人體在新陳代謝過(guò)程中，將產(chǎn)生的不可再利用(尿素、尿酸、二氧化碳、氨等)、過(guò)剩(水和無(wú)機鹽類(lèi))、進(jìn)入人體的各種異物(藥物等)排出體外的過(guò)程。排便也要有規律，每天早上開(kāi)始一次，每天最好控制一兩次排便時(shí)間，每次不超過(guò)8分鐘，時(shí)間越少越好，不要總是屏住呼吸，排便越及時(shí)，身體越健康。
一、每日排便一次對身體的益處
1、減輕胃腸負擔，也促進(jìn)胃腸代謝。大便是人體內廢物、堆積毒素的形成物，因此規律排便有助于增強腸道功能，減輕腸胃積食的情況
2、促進(jìn)皮膚健康。一天排一次大便可以立即排出體內毒素，長(cháng)期便秘容易產(chǎn)生宿便毒素，這些毒素被腸道吸收，大量毒素進(jìn)入人體和血液，對健康無(wú)害。
3、幫助女性養顏。對女性來(lái)說(shuō)，便秘會(huì )增加體內毒素的殘留，影響皮膚的健康。因此，每天堅持排泄有助于減少皮膚問(wèn)題，防止毒素堆積在臉上。
二、異常排便對女性的影響
1、正常情況下人體內分泌處于平衡狀態(tài)，排便不規則，或者2、3天到1周排便，身體內分泌逐漸失衡。
2、身體內分泌失衡后，容易導致臉上長(cháng)痘痘。
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