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辟谷為什么不排便

患者：女，25歲

病情描述:
想要減肥，所以進(jìn)行了辟谷想要瘦，可是這樣為什么不排便呢？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

辟谷期間不排便可能由飲食攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道蠕動(dòng)減緩、代謝模式轉變等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、補充水分、適度運動(dòng)、短期使用緩瀉劑等方式改善。

1. 飲食攝入不足

辟谷期間食物攝入量急劇減少，腸道內容物體積不足無(wú)法形成有效刺激。建議逐步恢復少量易消化食物如米湯、蒸南瓜，避免突然暴食。

2. 膳食纖維缺乏

全谷物和蔬菜水果攝入中斷導致膳食纖維不足?？蛇m量添加燕麥麩、奇亞籽等可溶性膳食纖維，配合足量溫水飲用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 腸道蠕動(dòng)減緩

長(cháng)期空腹狀態(tài)導致胃腸動(dòng)力減弱。每日進(jìn)行腹部按摩和散步活動(dòng)，必要時(shí)可遵醫囑使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利或乳果糖口服溶液。

4. 代謝模式轉變

機體進(jìn)入酮癥代謝狀態(tài)后腸道排泄頻率降低。這種情況可能與膽汁分泌減少、腸道菌群改變等因素有關(guān)，通常表現為排便間隔延長(cháng)但無(wú)腹脹腹痛?？杀O測酮體水平，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整方案。

辟谷結束后應循序漸進(jìn)恢復飲食，優(yōu)先選擇富含膳食纖維的蔬菜水果和發(fā)酵食品，每日保持適量有氧運動(dòng)幫助腸道功能恢復正常節律。

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