紅糖，又稱(chēng)紅糖，是用甘蔗莖汁直接煉成的紅色晶體。糖雜質(zhì)多，但營(yíng)養成分良好，除蔗糖外，還含有少量鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)?！侗静菥V目》記載，紅糖性味溫暖，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的效果。因此，紅糖是女性最好的保養品。

砂糖被稱(chēng)為東方巧克力

未經(jīng)精煉的砂糖保留了很多甘蔗的營(yíng)養成分，砂糖中含有的砂糖釋放能量快，容易被人體消化吸收，可以迅速補充體力，增加活力，因此也被稱(chēng)為東方巧克力。糖的優(yōu)點(diǎn)是溫補，溫通，溫散，也就是我們通稱(chēng)的溫補。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養不良等問(wèn)題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。寒冷腹痛，月經(jīng)容易感冒的人，也可以用糖姜湯去除寒冷。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補作用，老人適量吃些紅糖還能散淤活血，潤腸通便，緩肝明目。

營(yíng)養學(xué)分析顯示，糖的鈣含量比糖多2倍，鐵的含量比糖多2倍，其他微量元素如錳、鋅也比糖多，維生素b、胡蘿卜等，這些營(yíng)養元素對孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒非常必要。尤其是，紅糖對婦女的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期，均極有益處。此外，紅糖還具有美容作用。

女性吃紅糖的好處

1、補虛

紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補作用；紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。

2、補血活血

紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養、氧氣、水分供應。女性在寒體虛引起的痛經(jīng)等癥狀和產(chǎn)后喝紅糖水，有補血活血的作用，在寒冷腹痛時(shí)也經(jīng)常用紅糖姜湯去除寒冷。

3、保健

紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調節組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內、外環(huán)境的清潔。此外，紅糖中含有的多種維生素和抗氧化物質(zhì)，可抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

4、護膚

紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，增強皮膚組織結構和皮膚彈性，同時(shí)補充皮膚營(yíng)養，促進(jìn)細胞再生。此外，紅糖中含有的一些天然酸類(lèi)和色素調節物質(zhì)，可以有效調節各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內色素分泌量和色素分布情況，減少局部色素異常堆積。

幾種糖養生美顏方

棗杞子木耳湯:黑木耳30克，杞子15克，棗5個(gè)，糖50克煎，每天2次。經(jīng)常服用可以有效地去除黑眼圈。

棗菊粥:棗5-10片，黑米100克，菊15克，加入清水適量煮粥，粥煮到濃的時(shí)候，加入適量的糖。這方面具有健脾補血、清肝明目的效果，經(jīng)常吃可以使臉部膚色紅潤，起到預防健康疾病、駐顏美容的作用。

生姜紅糖水:生姜15克，紅糖適量，用熱水代替茶飲用?？芍物L(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血型痛經(jīng)。

益母姜棗糖水:益母草20克，干姜15克，棗3枚，糖30克，煎水飲用。溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。

糖面具:將3勺糖(約100克)放入鍋中，加入200毫升礦泉水加熱，煮成粘稠的糖狀(半液體半固體狀態(tài))，關(guān)火。糖漿冷卻后，均勻、厚地涂抹在洗凈的臉上，涂抹20分鐘后洗凈。