咳嗽時(shí)漏尿，醫學(xué)上稱(chēng)為壓力性尿失禁，通常是由于盆底肌肉松弛或功能減弱引起的。這種情況可能與生育、年齡增長(cháng)、體重增加、慢性咳嗽等因素有關(guān)。以下是一些建議和措施：
盆底肌肉鍛煉：進(jìn)行盆底肌肉訓練，如凱格爾運動(dòng)（Kegel exercises），可以幫助加強盆底肌肉，改善尿失禁癥狀。
1、生活方式調整：
保持健康的體重，減輕對盆底的壓力。
避免攝入過(guò)多咖啡因和酒精，因為它們可能會(huì )刺激膀胱。
控制飲水量，尤其是在睡前，以減少夜間尿失禁的風(fēng)險。
藥物治療：在醫生的指導下，可能需要使用藥物來(lái)幫助控制尿失禁。
2、物理治療：專(zhuān)業(yè)的物理治療師可以提供個(gè)性化的訓練計劃，幫助改善盆底功能。
3、手術(shù)治療：在某些情況下，如果其他方法無(wú)效，可能需要考慮手術(shù)治療。
4、使用護墊：在日常生活中，可以使用尿失禁護墊來(lái)減少尷尬和不便。
5、咨詢(xún)醫生：最重要的是，應該咨詢(xún)醫生或泌尿科專(zhuān)家，以便得到正確的診斷和治療建議。
請記住，尿失禁是一個(gè)可以治療的問(wèn)題，不要因為尷尬而忽視它。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助是非常重要的。