左胸口疼痛怎么辦
關(guān)鍵詞：#疼痛
左胸口疼痛可通過(guò)休息調整、熱敷緩解、藥物治療、心理疏導、就醫檢查等方式改善。左胸口疼痛通常由肌肉拉傷、胃食管反流、心絞痛、肋間神經(jīng)痛、焦慮癥等原因引起。
1、休息調整
左胸口疼痛若因劇烈運動(dòng)或姿勢不當導致肌肉勞損，應立即停止活動(dòng)并保持靜臥。避免提重物或突然扭轉身體，選擇硬板床平躺有助于緩解胸壁肌肉緊張。日?？蛇M(jìn)行肩頸放松操，用毛巾熱敷疼痛區域10-15分鐘，重復進(jìn)行時(shí)需間隔2小時(shí)以上。
2、熱敷緩解
對于非外傷性肋軟骨炎或受涼引發(fā)的疼痛，可用40℃左右熱毛巾敷于左胸，每次持續20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肋間神經(jīng)壓迫感。配合腹式呼吸訓練，吸氣時(shí)雙手交叉抱頭擴展胸腔，每日練習3組，每組10次。
3、藥物治療
胃食管反流引起的疼痛可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。心絞痛發(fā)作時(shí)舌下含服硝酸甘油片，肋間神經(jīng)痛可使用雙氯芬酸鈉緩釋片。焦慮癥患者需在心理科醫師指導下服用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
4、心理疏導
長(cháng)期精神緊張導致的軀體化疼痛，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。每天固定時(shí)段進(jìn)行4-7-8呼吸法訓練，用鼻吸氣4秒、屏息7秒、口呼氣8秒。建立規律作息，保證每天7小時(shí)睡眠，避免攝入含咖啡因飲品。
5、就醫檢查
突發(fā)劇烈胸痛伴隨冷汗、嘔吐需立即撥打急救電話(huà)。穩定性心絞痛患者應定期進(jìn)行冠狀動(dòng)脈CT檢查，胃食管反流需完善胃鏡檢查。持續隱痛超過(guò)3天者建議做心電圖、心肌酶譜檢測，排除心肌缺血或胸膜炎等疾病。
出現左胸口疼痛時(shí)應避免自行按壓痛處，禁止盲目服用止痛藥物。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜，控制每日鹽分攝入不超過(guò)5克。保持環(huán)境溫度在22-26℃之間，外出時(shí)注意胸部保暖。建議每周進(jìn)行3次低強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，單次運動(dòng)時(shí)間不超過(guò)40分鐘。若疼痛反復發(fā)作或夜間加重，須及時(shí)到心血管內科或胸外科就診。
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