醫生回答
侯勇 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出疼痛發(fā)作可能由姿勢不當、過(guò)度勞累、椎間盤(pán)退行性變、外傷等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
1、姿勢不當長(cháng)期彎腰或久坐導致腰椎壓力增大，引發(fā)椎間盤(pán)突出疼痛。建議調整坐姿并使用腰托支撐，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
2、過(guò)度勞累重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)可能加重腰椎負擔。需減少負重活動(dòng)，適當休息時(shí)可熱敷緩解肌肉緊張。
3、椎間盤(pán)退行性變可能與年齡增長(cháng)、營(yíng)養不良等因素有關(guān)，通常表現為持續性腰痛伴下肢麻木?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、外傷跌倒或撞擊等外力作用可能導致纖維環(huán)破裂，常見(jiàn)突發(fā)劇痛伴活動(dòng)受限。急性期需臥床制動(dòng)，嚴重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
日常注意睡硬板床，加強腰背肌鍛煉，避免提重物及突然扭轉動(dòng)作，疼痛持續加重應及時(shí)就醫。
