深海魚(yú)油有什么作用與功效
深海魚(yú)油主要含有歐米伽3脂肪酸，具有調節血脂、抗炎、促進(jìn)大腦發(fā)育等作用。深海魚(yú)油的作用與功效主要有降低甘油三酯、緩解關(guān)節炎癥、改善認知功能、維護心血管健康、輔助調節免疫功能。
1、降低甘油三酯
深海魚(yú)油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸能抑制肝臟合成甘油三酯，同時(shí)加速其代謝。高甘油三酯血癥患者長(cháng)期服用可顯著(zhù)降低血液黏稠度，但需配合低脂飲食。過(guò)量攝入可能引起消化道不適，建議隨餐服用。
2、緩解關(guān)節炎癥
歐米伽3脂肪酸通過(guò)競爭性抑制促炎因子生成，減輕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的關(guān)節腫脹和晨僵癥狀。臨床常與抗風(fēng)濕藥物聯(lián)用，需持續補充8-12周才顯現效果。對海鮮過(guò)敏者應慎用，可能出現皮膚瘙癢等過(guò)敏反應。
3、改善認知功能
二十二碳六烯酸是腦神經(jīng)細胞膜重要成分，孕期補充可促進(jìn)胎兒腦發(fā)育，老年人服用有助于延緩認知衰退。阿爾茨海默病患者聯(lián)合使用膽堿酯酶抑制劑時(shí)，可能增強治療效果。但無(wú)法逆轉已形成的神經(jīng)損傷。
4、維護心血管健康
通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇和提升高密度脂蛋白水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。冠心病患者規律服用可降低心肌梗死復發(fā)風(fēng)險，但出血傾向者需監測凝血功能。與阿司匹林聯(lián)用可能增加出血概率。
5、輔助調節免疫功能
歐米伽3脂肪酸能平衡Th1/Th2細胞比例，改善過(guò)敏性鼻炎等Th2型免疫反應過(guò)度活躍的疾病。系統性紅斑狼瘡患者補充后可能減輕皮膚損害，但自身免疫性疾病患者使用前應咨詢(xún)醫生。
建議選擇IFOS認證產(chǎn)品確保重金屬含量達標，每日攝入量不超過(guò)3000毫克。存在慢性疾病或正在服用抗凝藥物者需醫生評估后使用。開(kāi)封后需冷藏避光保存，避免氧化變質(zhì)。配合地中海飲食模式可增強保健效果，但不可替代藥物治療疾病。
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